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元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
Instagramのストーリーで
『最近感じる不調ある？』と質問したら
胃腸の疲れがダントツ多い！！！
やっぱり、この寒暖差
容赦なく土性（脾臓・胃）に直撃なのか？？？
と思うほど！
胃腸が弱っているから
『食べすぎないようにしている』のに、、、
と言う人は
きっと『冷えている』と思うのですよ
暑い日もあるし
季節は夏に向かいつつだし
と
ついつい油断して
冷たいもの飲食しちゃったり
足元も冬のように
温めるということをせずにいると
やっぱり冷えてしまうのです
インスタライブで
胃腸の疲れと冷えについて
お話をして
これからドンドン出回る
夏野菜を冷やさないように
食べる工夫することなどを
お伝えしたら
こんな嬉しい感想をいただきました
結構、ブログやInstagramでも
『冷え』からくる不調を発信していると思ってたけど
やっぱり、そこまで伝わり切っていないのだなと
改めて思いました
まだまだ発信し続けなきゃいけないねーーー
自分でケアできて
養生できて
元気な人をドンドン増やす！！！
広がっていくように
これまで以上に発信していくぞ！！！
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