今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
明日から我が家はGWに突入です！
そんな方も多いのでは〜
恒例のちょっとそこまで！で
子ども孝行に勤しんできますよ
そんな楽しいGWですが
普段と違うルーティン＆リズムになるので
ガガがガッと体調を崩すきっかけにも
陥りやすい時期です
だからと言って
ダメ！ダメ！ダメ！で
口うるさく言うのもナンセンスです
特に食事に関しては
腹八分目、食べすぎないようにだけは
気をつけてみてくださいね。
あとは、お天気だと
あちらこちらに
冷たいものの誘惑が増えてしまうので
ダメではなく！
☑️氷なしでオーダーする
☑️ゆっくりゆっくり飲む
☑️1人一つのアイスではなく分け合う
☑️冷たいもの飲食したら塩を舐める
☑️胃腸を温めるものを飲食する
☑️夜のお風呂は長めの半身浴で！
と、出来ることで
自分をケアしていきましょう！
さあ！我が家は↓↓↓に会いに行ってきます（多分）
どこなのか？
乞うご期待を
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今日もハッピーに！そして笑顔溢れる日に！
