今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの5つの想い
☆わたしのプロフィール
今月は、自分立て直し月間に
いつの間にやら突入しています
とにかく寝る時間を
頑張らないと寝る時間を守れない!
という
情けないアラフィのわたし
色々な優先順位を立て直しながら
やっていたら
耳に入るよね
いくら食事や運動や整体などの施術をして
健康に気をつけていても
睡眠を疎かにしていると
全てチャラよ!
って
あたしに言いよる???と
思うほど
心臓を撃ち抜かれたくらい
突き刺さった
もう、天からも言われっちゃたよ
と言うことで
頑張って寝る時間を22:30を目指してます!
先日もブログで言ったな
自分を律するために
もう一度、宣言する!
朝ごはんも五味五色でそろう
パーフェクトだけど
寝る時間が0時ギリギリじゃ
せっかくのおくすりごはんも台無しよね
なんだか
先日の整体研修会での改善点が
今でもこうして目にする!耳にする!と
しつこく追いかけてくるので
わたし
頑張って早く寝て
朝早く起きて仕事するスタイルに
絶対に変えてやるーーーー!!!
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