今日もご訪問ありがとうございます。
元気なカラダとココロを作る
「ママのための食育講座」を
主宰している瀬分さち子です
「毎日のごはん」や「栄養満点」って
とってもシンプルに作ることができるんです。
毎日のごはん作りが
なんとなく億劫に
なってしまっているとしたら
あなたが簡単にごはんを作る
『方法』と『知識』を
知らないだけ。
子育てママ・ワーキングママの私でも
毎日、がんばらなくても
『栄養満点ごはん』を作れている秘密
東洋医学の陰陽五行に基づいた
『五味五色の食育法』を
ブログで発信しています♪
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☆わたしの５つの想い
☆わたしのプロフィール
自分で焙煎した珈琲が飲みたいなと
昨年から思っていたことを
今年は手に入れました
極上スペシャルのアマヤーコーヒー豆を
その後、焙煎したての豆をミルで挽くと
すっごく良い香りに包まれるのです
そして挽きたての粉をドリップすると
これまた、すっごく美味しい
あ〜
しあわせ〜と
至福の時間となる
スタバやおしゃれなカフェで
飲むコーヒーも好きだけど
こうやって
自分のために飲む量だけ
豆を焙煎して淹れる
ふう〜っと、ため息ではなく
気持ちが緩まると
自然とカラダとココロも
緩んでくる
ここの『ゆるむ』って
今の冬土用期間にとっても
大事なのです
季節と季節の変わり目となる
『土用』は、自分の中の
土台となる気持ちを整えてみることも
一つのケア方法だろうなと
最近、思えるようになりました
だから
忙しければ、ゆっくりできる時間を
少しでも持つ！
そう決めて
今回は、自分で珈琲を淹れるという
『特別な時間』を満喫しています
隣で子どもが
ワーワーキャーキャー言っても
無心で豆を焙煎して
自分のために珈琲を淹れる
この数分だけは
誰にも邪魔させない！！！
そうすることで
不思議と自分の気持ちにも
ゆとりが出てくるなと感じています
自分で焙煎できなくても
この『アマヤーコーヒー』は
極上スペシャルだからね
お手軽に楽しめる商品もオススメです↓↓↓
至福のコーヒータイム
コーヒーを五行でみると
カラダを冷やしてしまうという
マイナス面もあります
そんな時は
天然塩をひとつまみ入れて
飲むことをオススメしています
天然塩は、カラダを温めてくれるので
コーヒーで冷えた胃腸をケアしてくれますよ
食育講座では
ちょっとした工夫で『冷え』も予防できる
「コツ」もお伝えしています
自分自身の食事や
気になる症状に悩んでいる方
遠慮なく、お問い合わせください♪
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