昨日は、急遽、お昼ご飯を作る機会をもらい

有り合わせで「おうちごはん」

常備菜の残り

朝ごはんの残り

お弁当の残り

 

あるもの全て出し切って爆  笑

 

おにぎり鶏そぼろ丼

おにぎり酒粕風味の味噌汁

おにぎりかぶの甘酢漬け

おにぎり切り干し大根煮

おにぎりサツマイモの甘煮

 

おかげで、冷蔵庫がほぼすっからかん爆  笑

 

゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

今日もご訪問ありがとうございます。

 

毎日続けられる「おうち食育」

 

「五味五色」を取り入れカラダもココロも整う

 

カンタンでゆるい食事法を伝える瀬分さち子です。

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冬土用だからこそチャレンジ!

 

冬土用に入り

胃腸を優しく労ろう期間に突入〜

 

ここ最近の自分の不摂生を考えたら

 

これは

このチャンスを逃すまい!!!

 

 

この土用に乗って

 

夕飯を軽めにして

 

徐々に夕飯一食抜く

 

までに持って行こうかなと実践中

 

土用時期は次の季節への調整時期

 

胃腸を司る土性(脾臓・胃)が疲れやすく

 

毎日の食事からの影響を受けやすいので

 

負担がかからないように

 

軽めにするか

 

一食抜くのがオススメ!

 

せっかくなので

 

この機会に一緒にチャレンジするひと

募集しちゃおうかな爆  笑

 

空腹になることで得られるもの


ここ数日の夕食をかなり軽めにして

得られたものは

 

朝のカラダが軽い!ということ

 

そして

朝に気持ちよくお通じもあるということ

 

この2つは

やっぱり胃腸に負担をかけないと

一番分かりやすい結果だなーと

 

自分のカラダからの声に

素直に

 

ガッツポーしてます爆  笑

 

特に

 

朝のお通じは

 

無理しなくても出る!!!

 

という感じで

 

向こうから

出たいよーってくるので爆  笑

 

あら

そう?

じゃあ

 

って感じでスルスルっと

気持ちよく出てくれるんですねラブ

 

家族が食べてる中で

1人夕飯を軽くするまたは抜くのは

かなりの誘惑に負けそうになりますが爆  笑

 

そこは

エイっと、ちょっと貫いてやってみると

 

案外

空腹も気持ちよくて

 

朝ごはんがさらに美味しく感じます

 

どうしても

「stay home🏠」

「おうち時間」

「おうちごはん」が増えるからこそ

 

食べることが増えちゃうけど

 

せっかくの土用期間なので

 

自然のエネルギーを味方につけて

 

この際、綺麗にデトックスするつもりで

 

空腹を楽しんでみませんか〜爆  笑爆  笑爆  笑

 

 

****募集中の講座****

まだ間に合います!下矢印

 

1月22日(金曜日)

10:00〜11:30 残3人       

     
21:30〜23:00 満席となりました🈵が

夜の部:リクエストもあり

2名さま 追加募集します!

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3月4日(木曜日)

10:00〜11:30 残4人 

 

参加費:3,500円   

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今年の運気アップに繋げちゃいましょーハート

 

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今日もお読みいただき、ありがとうございます

今日もハッピーに!そして笑顔溢れる日に!

 

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