おはようございます。
勝手に元気になる楽しさを伝えます！
COCO emi 魔法のバランスレッスン講師 さち です。
健康系の話をしていると
「腰痛なんよぉー」
「最近、中耳炎になって」
「白髪が増えてねー」
「足裏が暑くて、布団から足出さないと寝れないの」
「お風呂は40〜42度じゃなきゃダメ！そして5分くらいで出る！」
「身体は暑いくらいだから冷えてないよ」などなど。
こんな事を言ってる人は冷えてますよー！
だけどね。
みんな必ず、こう言うの。
「冷やしてないから、冷えてないよ！」
「カラダを動かしているから大丈夫！」
「冷たいもの、そんなに飲まないから」って。
いやいや。
だけど。
その症状。
水性（腎臓膀胱）の弱さ。
きっと冷えてますから。
と言っても、冷えてる人は聞く耳がないから、全然聞き入れてくれない人が多い。
そして、よく話を聞いてみると
いろいろ健康に気遣っていながら
お風呂ではなくシャワー浴の人が多い。
それじゃあ、せっかく冷やさないようにしていても、お風呂に入っていなきゃ、どこかで冷えた借金返してないよ。
お風呂に入って、しっかり浸かり温もることで、その日に冷えた小さな借金を返すことができる。
特にこれから日に日に陽射しが強くなり暑くなってくる。
そうなると、足元も。
素足にサンダル！になっちゃうよね。
だけど、お店に入ったりしたら、冷えるんですよ。
知ってました？
冷気は下に下がるからね。
冷房の冷たい冷気は下へ下へと下がるので必然的に足元が冷える。
ココ！油断しちゃダメだからね！
素足にサンダルを履いた時は、お風呂で足マッサージして、しっかり揉みほぐす。
そして、暑いからといって、シャワー浴にしない。
手っ取り早い温活は、入浴です！
38〜40度に15〜20分、半身浴で。
そして、黒豆などの豆製品やごぼう、海藻類、もやし、豆苗、スプライト、お味噌汁などをしっかり食べて。
ミネラルたっぷりの天然塩を使って。
食べすぎたり、冷たいもの食べたら塩灸をして。
それでも、浮腫んでいれば樹液シート様のお世話になって0時までには寝よう。
夏に冷やすと、インフルエンザに怯える秋冬になるからね！
インフルエンザ予防は、今から始まってるよ！
