家計簿をつけて半月

イメージよりお金をたくさん使ってます。

といっても家計簿をつけるまでと同じペース。

弟のお古のPCをもらって細かいパーツが必要になったり、

鞄が壊れたりって突発的なことです。

だから大丈夫！！

って、安心してもしょうがないよね。

突発的なことは常に起きることだし、

今月に買わなかったもので定期的に買うものとかもあるし、

例えば今月は洋服とかも買ってないのです。

で、対策を考え中。

なんだか、こういうのって根本に問題があったりして。

足のむくみ・セルライト

2年位前かな、あるある大辞典でセルライト予防にやっていたのを試してみたら

足のむくみが同時に取れたのか、次の日に体重を量ったら1kgやせてました。

次の日も、同じことをやったけど体重は・・・減りません。

一回だけ効果あり、です。

方法は

1.お風呂で湯船につかりながら、浴槽の壁を足で押すようにします。

　　広すぎるお風呂でなければ背中も壁に当たって足に力が入ります。

2.足に力を入れるのと同時に、手で足を揉みます。

　　足の根元からつま先に向けて揉む位置を移動させます。

　　足の前側、側面、裏側と満遍なく揉みましょう。

※心臓の弱い方、妊婦さん、ご年配の方は危険なのでここまでにしましょう。

3.揉み終わったら、湯船からあがって、太ももから冷水のシャワーを流します。

4.冷水シャワーの後は湯船にしっかりつかりましょう。

　　自律神経が刺激され、足の血行が良くなります。

ふとももが心なしか細くなったような感じでした。

久しぶりに思い出してやってみたけど、

最近は良く歩くので足のむくみもなく体重は減らなかった；

でも、足はスッキリですよ。

湿布の効果

先日、足首を捻挫したとき病院で湿布をもらいました。

湿布ってどんな効果があるのだろうかと、気になったので調査です。

簡単にいうと「患部の炎症と痛みを抑える」ということみたいです。

患部がそんなに冷えるわけではないし、冷えすぎたら壊死してしまうので、

湿布の冷やす効果はあまり期待できないとのこと。

氷で冷やす方が治りは早いようです。

つまり、捻挫を治してくれません。　ショック・・・

効果的に治すのにはサプリメントとか摂らないとだめらしいですね。

ジーコジャパン、ウクライナ戦。

あー、シェフチェンコ見たかった。

向こうからしたら使う必要が無かったってことかな。

PKによる、0-1で負けました。

結構チャンスがあったけど、今日はクロスまでの日ということで・・・

俊輔のロングパスとかやばいくらい精度高かった！

フィニッシュはみんな驚くほど空振り。

試合後の中田ヒデとのインタビューは一番見てて緊張したかも。

「この試合で一番手ごたえをつかんだのはどこですか？」とか

はっきり聞かないと答えられないって、ホームページでマスコミに文句言ってたから。

記者の方も気を使ってたのがわかった。

それにしても、いつから日本はファールやカードが多くなったんだろう。

キーパーにとび蹴りしそうになる鈴木さんの泥臭さってステキです。

寒天ダイエット

ちょっと前ですが、あるある大辞典でやってました。

寒天ダイエット！

食物繊維が入っているとか、腸の中でゼリー状になって

食べ過ぎた時の消化を抑えるとかでやせるらしいです。

でも、寒天が入っているので紹介されていたのは、

「ところてん」なんですよ。あの味、どうもなじめない。

で、ほかに寒天の入っているものを探してみたらありました、食べやすいもの。

くずきり

実際食べているのはスーパーで売っている安いやつです・・・

ぷるぷるの食感と黒蜜の甘さがたまらない！

本当にやせているのだろうか・・・(-_-;)