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光
と色
で自己肯定感をあげていこう
3人の子供のママで
産婦人科クリニック助手歴10年
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩CO(さいこ)セラピストよったんです
《自己紹介》
《彩COセラピーってなぁに？》
と色で自己肯定感をあげていこう3人の子供のママで
産婦人科クリニック助手歴10年
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩CO(さいこ)セラピストよったんです
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お知らせ
1つ前のブログでは
身近な人があなたに話しを沢山してくれるようになるには
どんな対応が必要なのか？について書きました
この中で触れた
セルフイメージについて書こうと思います
自分が自分の事をどんな存在だと思っているのか？
自分は人からどう見られていそうと思っているのか？
何が得意で何が苦手だと決めつけているのか？
これらの事をセルフイメージといいます
自分はどうにかなる人というポジティブなセルフイメージを持っている人は
何か挑戦する時もとりあえずやってみようと行動することが出来るけれど
自分はどうせ上手くいかない人というネガティブなセルフイメージを持っている人は
上手くいかないイメージしか思い浮かばず行動に移せず結果チャンスを逃したり
セルフイメージによって人生は決まると言っても過言ではないのです
成長する過程で経験した色々な出来事が
セルフイメージを作るきっかけになるのですが
その多くは幼少期だと言われています
1つ前のブログで幼少期の経験からわたしが抱いたセルフイメージは
ネガティブなものでした
わたしは話を聞いてもらえない人です
わたしは認めてもらえない人です
わたしはどうせ誰にも興味を持たれません
わたしがどうなっても誰も何も関心を持たれません
これらを掘り下げていくと
わたしは存在する価値がない人
というセルフイメージを持っている事に
大人になってから気付きました
わたしは存在する価値のない人がセルフイメージとしてあると
日常で起きる出来事が全て歪んで見えるようになるのです
わたしはいつもハブられると思っていました
でもそれは
たまたまハブられただけなのにいつもそうなんだに変換してしまう…存在する価値のないわたしだから
わたしはいつも名前を覚えて貰えないと疎外感を感じていました
たまたまその人が覚えてなかっただけなのにいつも覚えて貰えないと感じる…存在する価値のないわたしだから
ネガティブなセルフイメージがある事で
いつもそう扱われると決めつけ
たまたまそうだっただけと思えず
あの人嫌いとか
あんな人がいるからダメなんだ
悪いやつはバツを受けるように仕向けなくちゃとか
どこに行っても嫌な人がいて
バカにされたり
ぞんざいに扱われたり
問題のないところに問題を作っていたのは
ネガティブなセルフイメージのせい
皆さんはどうですか？
バカにされるのは嫌だ！
ぞんざいに扱われるのは嫌だ！
そう思いながら
相手を罵ったり
逆にバカにしたり
なんかムカつく
なんかズルい
なんか許せない
そんな日々をやめて
ポジティブに人生を送りたい
人間関係で悩みたくない
広い心で子育てをしたい
夫婦仲良くいつまでも幸せに暮らしたい
と思っていませんか？
じゃあどうしたらいいのか？というと
ネガティブなセルフイメージを捨てて
ポジティブなセルフイメージに変えればいいのです
ネガティブなセルフイメージを持ち始めたのは自分
だから
自分で変えていいし
自分で変えられるのです
何か上手くいかないことがある
どこに行っても嫌な人がいてモヤモヤばかり
そんな方は一度ご自身の中に
どんなネガティブなセルフイメージを持っているのか
確認する必要があります
ご自身でセルフイメージを見直すワークをしながら
そのような悩みや問題の起きる心の仕組みについてお伝えする講座が
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10:00~16:00(お昼休憩1時間)
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