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光
と色
で自己肯定感をあげていこう
3人の子供のママで
産婦人科クリニック助手歴10年
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩CO(さいこ)セラピストよったんです
《自己紹介》
《彩COセラピーってなぁに？》
と色で自己肯定感をあげていこう3人の子供のママで
産婦人科クリニック助手歴10年
カラーセラピーをツールにカウンセリングをしています
彩CO(さいこ)セラピストよったんです
《自己紹介》
《彩COセラピーってなぁに？》
お知らせ
うちの子最近何も話してくれなくて…とか
自分から話しかけないと旦那さんから話してくれなくなった…とか
以前は沢山話してくれたのになぁ
もっと家族と会話をしたい
コミュニケーションをもっと取りたい
どうしたらいいのかな？
と感じている方にお勧めの方法があります
それは聴き方を意識すること
「ねーねー、ママー」って話しかけられた時
茶碗洗いながらとか
スマホいじりながらとか
何かをしながら聴いていませんか
今↑のハッピーカラーコーチング講座を受講中なのですが
先日、傾聴のワークをした時
ペアになった方と
わざと何かをしながら話を聞く側と
楽しかった事を話す側になって
それぞれどんな気持ちになるか？というワークをしたんです
もうね、、、、
楽しかった事を話す側でテンション上げて話し始めるんですけど
全然こっちを見てくれなくて
生返事でつまらなそうに見えて
話すわたしのテンションだだ下がり
話続けられなくなってきて
逃げたくなりました
見てくれない
反応無い
集中してくれない
聴いてよ
って怒りのような感情になった後
もういいや
ってあきらめの感情になりました
ってあきらめの感情になりました子供の頃の記憶
面と向かって話を聞いてもらったことあったかなぁ
いっつもスルーされていた気がして
それでだんだんと自分の事を親に話さなくなったような
どうせ聞いてくれない
どうせ認めてくれない
どうせ興味無い
どうせどうでもいいんだ
そんなセルフイメージを持つようになったのも
親との会話の中での出来事だったなぁと思い出されました
という事は
スマホ見ながら生返事してるわたし
テレビ見ながら適当にうんうんって言って聞いてるわたし
親と同じ事してる
だし
「ねーねーママー、今日ね学校でねこんな事があってね………聞いてるー？
」
」「ここをこんな風にしてこうしてあーしてってやりたいんだけどどう思うかな？………聞いてるー？
」
」そんなのが続けば
ママは聞いてないからもういいやって諦められてしまい
なんにも話してくれないっていう事態になっているんですよ
自分から話したい時は心が開いている時
もういいや…って心が閉じてしまうと
会話も一方通行
聞いて欲しいという欲求も満たされず
モヤモヤが溜まります
何かしている時に話し掛けられる事が多いと思うのですが
ほんの少しその手を止めて
目を見て
共感して
聴いてみてください
こちらの聞きたいことを聞くのではなくて
相手の聴いて欲しい事を聴く
そんな風に意識を変えて
聞く
ではなくて
聴く
をするだけで
身近な大切な人との会話から
良好なコミュニケーションが築けるようになりますよ
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