冷え込みがきつく、最高気温ー１℃。
もちろん、外には出れません。
冷え込みがきついと、筋緊張もあがる
顎と舌などに力が入り、舌と顎周辺が痛い。
肩周辺を温める「あずきのチカラ」で温めたり、お風呂に入っている時はラクなんだけどね。
昨夜は、寝ることも難しいぐらい痛く、筋緊張もあがりぱっなし！
エアコンの音、雨音などでも敏感に反応してしまい、気がついたら４時でした。
今晩は、湯たんぽを入れて布団を頭からかぶるしかないのかなぁ？
顔に布団などがかかると筋緊張があがるけど、きっと眠気の方が勝つことを願うしかない！