残業だったので、
閉店直前のスーパーで
値引きしていた食品です
・さば塩焼き（半額）
・カキフライ（半額）
・コーンとツナのサラダ（半額）
・ファインブリュー
明日が検診のため、
アルコールはNGなので、
ビール風飲料のファインブリューを飲みました。
糖質少な目です。
サラダは、コーンが６０ｇありました。
コーンは、糖質が多いので、
食べ過ぎてはいけません。
■今日の万歩計：１７５３１歩
年末の挨拶まわりで、
たくさんあるきました。
■今日の体重 ：９１．６ｋｇ
■今日の食費：９０３円＋会社の残業の差し入れ３５５円
冷蔵庫の食材の整理もかねて
豪華な弁当になりました。
・鶏肉キムチ味（冷凍保存）
・たまご焼き（昨夜焼いておいた）
・鮭
・ソーセージ
・アスパラベーコン
・ほうれんそう（冷凍食品）
・コロッケ（冷凍食品）
・きんぴらごぼう（冷凍食品）
・ひじき（冷凍食品）
９品目もあると、
食べる楽しみが増えますね
寝坊です。
お弁当をつくっていて
朝食を作って食べる時間が
なくなってしまったので
手抜きの朝食
・コーヒー（ブラック）
・ヨーグルト｝（無糖）
・アボカド
・ソーセージ
・鮭
・たまご焼き
・しじみとわかめスープにミックスベジタブル入れ
アボカドは手軽に食べられて、
腹もちもよいので、
朝食によいのですが、
今週から、値上がりしました。
９８円から、１２８円になりました。
高いスーパーだと、１９８円もします。
