半額！半額！半額！

残業だったので、21時半の閉店直前の

スーパーで買出ししました。

・野菜スープサラダ（半額で、２００円）

・大根と鶏肉の煮物（半額で、１５０円）

・りんご（２分の１個）

・温泉たまご

・さんま刺身（半額で２００円）

明後日に健康診断（検査）を控えているので、

今日は酒が飲めないので、

料理を豪華にしました。

■今日の万歩計：２０２６４歩

　年末なので、カレンダーとお歳暮を持って、

　お得意先まわりをして、歩数を稼ぎました。

　疲れました

■今日の体重　：９２．１ｋｇ

　小腹が空いたので、間食したのが

　体重の増えた原因ですね。

　・からあげ棒（午前）

　・チョコ（午後）

　・フランク（午後）

　・くるみ（夜）

■今日の食費：１３２０円

　間食と夕食が高かったです。

15分を切りました

今日は、１５分かからずに、お弁当を作れました。

・鮭

・アスパラベーコン（スーパーで買った）

・たまご焼き（昨夜作っておいた）

・ほうれんそう（冷凍食品）

・鶏肉のカレー煮（作って冷凍しておいた）

・エリンギ炒め

・ソーセージ炒め

７品目です。

もう少し、中身を詰めたいですね。

たまご焼きが、ヘタクソです。

うまく巻けていません。

朝食少なめ

今日も食事、少なめです。

本当はもっとたべたいのですが、

お弁当と朝食を作っていると時間がたりません。

食べる時間が１０分ではキツいです。

・豆乳

・コーヒー（ブラック）

・アボカド

・ソーセージ

・鮭

・たまご焼き

・ヨーグルト

・しじみとわかめスープ