体調不良につき夕食手抜き

仕事は早くおわったのですが、

妙に疲れました。

料理を作る気力もないので、

スーパーでてきとうに夕食を買いました。

・サラダ

・フライドチキン

・バーゲンブロー　糖類ゼロ

・温泉たまご

・豚カレー鍋

・りんご（半分）

食後、２１時にベットで横になると、

そのまま３時まで眠ってしまいました。

最近、おきぬけも悪いです。

■今日の万歩計：　１２３５７歩

　仕事でも、そこそこに歩きました。

　１万歩が確定していのと、

　雨が降っていたので、

　帰りは「一駅歩き」をせず、

　最寄り駅まで電車にのりました。

■今日の体重　：　９０．８ｋｇ

■今日の食費：　１１３０円

　買いだめしておいたおかげか、

　安くすみました。

　雨が降っていたので、

　あまり買い物を増やしたくなかったからかも。

昼食も焦げてます

慣れてきたと思ったお弁当づくりにも

不安がよぎるこげ具合です。

・冷凍野菜（ニンジン、カリフラワー、ブロッコリー、アスパラ）

・鶏肉キムチ味（冷凍保存）

・ほうれんそう（冷凍食品）

・きんぴらごぼう（冷凍食品）

・ひじきの煮物（冷凍食品）

・ウインナー

・鮭

・チキンカツ（冷凍食品）

焦がしてしまった

朝からキッチンは、

焦げ臭いにおいが充満しています。

鮭と、ウインナーを焦がしてしまいました。

３日ぶりに弁当を作るだけで、

こんなにも調子が狂ってしまうのでしょうか。

・ヨーグルト（無糖）

・アボカド

・しじみスープ

・ウインナー

・鮭

・目玉焼き

・豆乳

・コーヒー（ブラック）