■万歩計：計５５５４９歩（１２月１５日・１６日は計測なし）
（出勤日の平均 １００４２歩 日曜の歩数 １５３８１歩）
■体型（１２月１４日→１２月２１日）
体重 ：９１．４ｋｇ → ９０．７ｋｇ
体脂肪率 ：２２．７％ → ２１．４％
ウエスト ：９６．０ｃｍ → ９５．０ｃｍ
■食費：計１１０７８円
（一日あたり１５８２円）
■酒代：計２０９５円（飲み会の１日分を除く）
（一日あたり３４９円）
■飲み代：７０００円（１９日）
■特別な出来事
金曜日は野球チームのメンバーで飲み会。
１９時半から、３時まで飲む。
明け方、飲んだものをぜんぶ戻してしまう失態。
■感想
平日の体重で８９ｋｇ台が３回出ました。
ウエストも９５ｃｍと、計測開始の１２月７日からは、
２．５ｃｍ減りました。
おなかまわりの肉が減った気がします。
２１日にジーンズを買ったところ、３５インチ（８９ｃｍ）でした。
夕食の買出しは、ダイエーに行きました。
家からは車で２０分、川を２本越えた、
ダイエー赤羽北本通り店。
昔は、Ｄマート、
さらに昔は、忠実屋
だったスーパーです。
無料駐車場があるダイエーとしては、
わが家から近い方で、
慣れた道での２０分のドライブは、
気分転換にちょうどよいです。
ダイエーでの目当ては、
糖質ゼロのプライベートブランドの発泡酒、
１缶１４４円と、価格もお手ごろ。
近所のマルエツでは、この５００ｍｌ缶が売っていません。
糖質を抑えた発泡酒は、大手メーカーのものだと
５００ｍｌ缶で１９７円くらいで売っていますので、
１４４円は魅力です。
ダイエーのテナントに入っている、
カジュアル衣料の g.u. も魅力があります。
ユニクロのファーストリテイリンググループですが、
ユニクロよりも、安いです。
ジーンズはユニクロの半額くらいで買えるものもあります。
安いのですが、販促イメージキャラクターとして、
『ロード』で２０億円稼いだ高橋ジョージさんの
ポスターが貼ってあります。
さて、夕食は、ダイエーで買った食材で夕食です。
朝食 すき家で牛丼
昼食 松屋で牛焼肉定食 でしたが、
夕食も、肉です。
・豚キムチ鍋
・刺身
・大正のラガー（ブログキャンペーンで当選）
ラガービールを意識して、味の濃い鍋にしました。
■ 今日の万歩計 ： １５３６１歩
観測史上最大の、１５０００歩越えがになりました。
お出かけで、駅までと街を良く歩いたので、歩数が伸びました。
■ 今日の体重 ： ９０．７ｋｇ
朝食、昼食をしっかり食べましたが、
昨日よりも減りました。
■ 今日の食費 ： ２６４１円
朝食（６１０円）＋昼食（６３０円）＋夕食（７００円）＝１９４０円と豪華な一日。
酒代 ： ８２０円（前出のバーゲンブローを６缶購入）
休日をアクティブに過ごすため（？）
牛丼のすき家で朝食です。
すでに10時半を過ぎてしまって朝食定食が終了しているので
牛丼を食べます。
肉１．５盛牛丼＋とん汁サラダセット
６１０円。
朝から牛丼が食べられるようになったので、
胃腸も回復したみたいです。
