土曜日ですが、静かな夕食です。
アルコールもありません。
（諸事情により）
・サラダ
・焼き鳥
■ 今日の万歩計 ： ７６７７歩
■ 今日の体重 ： ９１．１ｋｇ
いつもどおり、夕食前にはかっているのですが、
おやつを食べた分だけ、体重が増えてしまったようです。
■ 今日の食費 ： ２２１７円
他に酒代 １０８０円
酒代は、常備している赤ワインの
を買いました。
今夜は酒は飲みませんが、
買ったので、酒代に計上されます。
このワインは、味も濃くて、ポリフェノールも多いので、
愛飲してます。
安いし、チーズにも合います。
赤ワインは、糖質が少ないので、
糖質制限食でも、ＯＫです。
夕方、食欲も回復しました。
久しぶりにラーメンがたべたくなったので、
渋谷高架下のハイカラ食堂にて、
味噌ラーメンと餃子。６１０円。
ラーメンは糖質が多いので、普段はＮＧ食品ですが、
カラッポの胃袋には、ラーメンもよいでしょう。
お出かけの帰りに昼ごはん。
牛めしの松屋です。
焼肉定食 ごはん半分。
６３０円。
１２月１４日の昼食に続いての松屋です。
週に１度ならず、毎日でも食べたい味です。
牛めし、などの、どんぶり類とちがって、
定食は、ごはんの量を自分で最終調節ができるので、
ありがたいです。
オーダーをするときに、
「ごはん半分にしてください」
と言っているのですが、
その半分の量が、店員さんによって、違うので、
最終調整が、必要なわけです。
どんぶり類でタレがついたごはんを残すのは、
きたならしいし、もったいない気がします。
