大晦日ですが、正月の準備は何もできていません。
年賀状も、まったく進行せず。
大掃除どころか、普段の掃除もすんでいません。
というか、今から大掃除をしても、
ごみの収集日がないので、
無駄な抵抗はしないことにします。
（このブログも年が明けてから書いています。）
新年の準備はできていないのですが、
西新井のアリオに冬服を買いに行くことにしました。
冬服を買う、というよりは、普段着が極端に少ないので、
このさいに買って補充しておこう、ということです。
買い物前に、腹ごしらえ。
食事をしておくと、余計な買い物をしないですみます。
松屋で、焼肉定食 ６３０円
今回もごはんは少なめ、です。
友人宅で、飲み会です。
お刺身
カニ
12月だというのに、
今年になってから初めて
カニを食べたような気がします。
カニは炭水化物が少なく、
糖質制限食では、ＯＫ食品なので、
たくさん食べても良いのですが、
剥き慣れてないので、
食べるのが大変でした。
酒の量は控えるつもりでしたが、
気兼ねない仲間で飲んでいる
楽しい宴席だったことから、
いつのまにかたくさん飲んでいました。
（今年何度かあった、自爆パターン）
■ 今日の万歩計 ： 計測なし
■ 今日のj体重 ： 計測なし
■ 今日の食費 ： １３５０円
飲み会代 ： ３０００円
昼食は、帰省している友人と、
サイゼリヤでランチをしました。
サイゼリヤは、サラダに安くでボリュームがあるので、
ごはんやパスタ類を食べなくても、
糖質制限食を実践しやすいです。
・ガーデンサラダ ２９９円
・やわらかチキンのチーズ焼き ４９９円
・ドリンクバー １８０円
糖質制限しやすいといっておきながら、
デザートを頼んでしまいました。
・トリフアイスクリーム ３６９円
最近、アイスなど、甘いものが食べたくなります。
コーヒーも、砂糖を抜き、牛乳も避けているのですが、
あまいＭＡＸコーヒーが飲みたくなります。
甘いものを欲しているのは、
なぜなのかわかりません。
「ほめられることなく過ごしている自分への
一年間のごほ うびが欲しい」
という精神的なもの、なのか
すこしずつはといえ、体重が減ってきたので、
それを補充するという生理的なものなのか
寒い時期に入ってきたから、
動物的に甘いものがほしいのか
体が甘いものを欲したときは、
無理せず、甘いものを一口たべるようにしています。
