昼食は、帰省している友人と、
サイゼリヤでランチをしました。
サイゼリヤは、サラダに安くでボリュームがあるので、
ごはんやパスタ類を食べなくても、
糖質制限食を実践しやすいです。
・ガーデンサラダ ２９９円
・やわらかチキンのチーズ焼き ４９９円
・ドリンクバー １８０円
糖質制限しやすいといっておきながら、
デザートを頼んでしまいました。
・トリフアイスクリーム ３６９円
最近、アイスなど、甘いものが食べたくなります。
コーヒーも、砂糖を抜き、牛乳も避けているのですが、
あまいＭＡＸコーヒーが飲みたくなります。
甘いものを欲しているのは、
なぜなのかわかりません。
「ほめられることなく過ごしている自分への
一年間のごほうびが欲しい」
という精神的なもの、なのか
すこしずつはといえ、体重が減ってきたので、
それを補充するという生理的なものなのか
寒い時期に入ってきたから、
動物的に甘いものがほしいのか
体が甘いものを欲したときは、
無理せず、甘いものを一口たべるようにしています。