今日の記録（1月31日）
■体重：88.1kg（夕食後）
■体脂肪率：19.7%（夕食後）
■万歩計：13932歩
■食費：264円
今日はお仕事でした。
昨夜の体重は、89.9kg。
今朝の体重は、89.0kgだったので、
一日で、1.8kg減ったことになります。
昨夜は、飲み会後の計量だったので、
あまり参考にはなりませんが。
とりいそぎ、今夜はこのへんで。
今日は３食とも自炊をサボってしまいました。
朝：豆乳を飲んで家を出る。
会社近くのコンビニでおにぎり２コを買って、
歩きながら食べる。
昼：ぞうすい＋サラダ＋ヨーグルト
夜：さくら水産で飲み会
ビール 中ジョッキ１杯＋ビール大ビン３本
たべものたくさん
帰宅したら１時でした。
今日の記録（1月30日）
■体重：89.9kg（帰宅時）
■体脂肪率：20.6%（帰宅時）
■万歩計：18788歩
くわしい報告は、後日。
あさって（2月1日）は野球の練習で、
６時間グラウンドをとっています。
いいダイエットになる予定なのですが、
雨グラウンドコンディションが心配です。
ちなみに野球の練習で万歩計をつけたことがありますが、
あまり歩数は増えませんでした。
とりあえずの報告。
今日の記録（1月29日）
■体重：88.0kg
■体脂肪率：20.0%
■万歩計：8932歩
朝の東武伊勢崎線のダイヤが乱れて、50分間立ちっぱなし。
帰りは東武伊勢崎線が不通になったので、
振り替え乗車で、日暮里舎人ライナーで帰宅しました。
食事などの報告は、また後日。