今日は３食とも自炊をサボってしまいました。
朝：豆乳を飲んで家を出る。
会社近くのコンビニでおにぎり２コを買って、
歩きながら食べる。
昼：ぞうすい＋サラダ＋ヨーグルト
夜：さくら水産で飲み会
ビール 中ジョッキ１杯＋ビール大ビン３本
たべものたくさん
帰宅したら１時でした。
今日の記録（1月30日）
■体重：89.9kg（帰宅時）
■体脂肪率：20.6%（帰宅時）
■万歩計：18788歩
くわしい報告は、後日。
あさって（2月1日）は野球の練習で、
６時間グラウンドをとっています。
いいダイエットになる予定なのですが、
雨グラウンドコンディションが心配です。
ちなみに野球の練習で万歩計をつけたことがありますが、
あまり歩数は増えませんでした。