こんばんは〜
今日は休日。
夕方娘ちゃんのスイミングへ行ってきました
娘ちゃん今平泳ぎを習ってるんですが、どーも苦手というか壁にぶち当たってるようです
クロールなら多少は教えてあげられるんですが、それ以外の泳法は自分もイマイチで教えられるレベルじゃないんですよね〜
とりあえず自分にできるのはYouTubeとか見せるぐらいかな
さて今日のトレーニングは近所のアップダウン周回コースでラン6km
後半はビルドアップで。
心拍数的にはまだ疲労が残ってるな〜って感じですが、ぼちぼちやっていこうと思います
心拍数的にはまだ疲労が残ってるな〜って感じですが、ぼちぼちやっていこうと思います
