☆自分の手術後～退院までの状況を簡単にまとめてみました。
皆さんに当てはまるわけではないですが、こんな感じだったというのが参考程度にでもなれば
と思って残しておきます。
☆なかなか歩行が安定してこない方は無理に歩く歩数を増やすより👇の自主トレメニューを参考にリハビリを進めてみてください。
人工股関節手術後５７日目。
今日も股関節の調子の調子自体は悪くなく、膝・腰にも痛みは出ていない。
手術した左足より右足のほうが筋力のバランスが悪いというのが今後の課題か。
片足立ちで左で立つより右で立つ方が、バランスが取れずグラグラしてしまうという状態。
まあ、もともと左足が軸足だということもあるのかな？
それにしてもやはり自分で見ても、明らかに右足のほうが筋肉が細い。
両足をバランスよく鍛えるというのは本当に難しい。
長いスパンで考えていかなければいけないな。
地道に筋トレ続けよう。
それより、最近暑くなってきたというのに、なんか夕方くらいになってくると鼻がグズグズしてくる。
風邪ひいたかな？
とも、一瞬思ったけれど、鼻がグズグズするだけで特に体調の変化も自覚はない。
ん～、そうなると花粉？
スギ花粉の花粉症は確かにもってますが、スギ花粉の時期はもうさすがに終わってるしなぁ。。。
今の時期、なんの花粉がとんでるのかしら？
ひどい人になると一年中、なにかしらの花粉に悩まされていると聞いたことはありますが。。。
でも、外歩いたりしても特に鼻がぐずつくということもないし、花粉症ではないのかな？
夕方だけ鼻がぐずつく原因ってなんだろう。。。？
今、この時点ではすっかり収まってしまっているので、ハウスダストとかでもなさそうだし、、、
寒暖差アレルギーとかなのかな？
よくわかりません。
謎の鼻炎に悩まされていますが、症状は一日のほんの一時だし、医者に診てもらうほどのことでもない感じ。
う～ん。
まあ、これ以上ひどくなるようだったら、一度診てもらおう。
それにしても最近、いろんな感染症も流行ってるみたいですし、人混みに入るときにはまだまだマスクが必要な感じですね。
人食いバクテリアとか物騒な名前の細菌も出てきているみたいですし、実際致死率３０％とかいう話もありますし怖いですね。
この時期は気候の変化も激しいですし、ただでさえ体調管理が難しいので気を付けていかないとダメですね。
しっかり、栄養とって、十分な睡眠とって免疫力を下げないようにしていきましょう！
