マスクを取る準備

3月になりました

穏やかな日が続いていますね

こんにちは

心と体を温めて日々を楽しく

フィットネスインストラクター遠藤好美です 

今日も開いてくれて

ありがとうございます

先日

稲村公民館の

はつらつ講座2回目終了しました

毎回ホント出席率高い

今回は心と体を整えるヨガ🧘

皆さんゆったりとした時間を過ごされました

来週は美温活リンパストレッチ®︎

皆さん楽しみにしてくれています

そして

そろそろマスクを外す準備をしなくては

と

最近レッスン前に

顔筋トレーニングをしています

特にお口まわり

たるみ、しわ

気になりませんか？

オンラインヨガの前にも

行いますので

興味のある方は是非ご参加くださいね❣️

そして大好評の

『温活ぽかぽかダンス』

観てくださいね〜

こちらから

温活ぽかぽかダンス（全編）

とても楽しく

体もぽかぽかします

是非是非〜踊ってみてねーーー

最後まで読んで頂きありがとうございました

サークル情報

(那須塩原)

いきいきふれあいセンター

ヨガララ

3/6.3/13.3/20.3/27

月曜13:30~14:40

ローズマリー(エアロ＆ピラティス)

3/14.3/28

火曜10:30~11:40

東那須野公民館

婦人会ヨガ

3/10.3/24

金曜13:30~15:00

大田原プールかんたんヨガ講座

3/3.3/17.3/31

(火)14:00~15:00

オンラインレッスン

どなたでもご参加いただけます

詳細は公式ラインより

3月のオンラインレッスン

体スッキリ楽ヨガ　19:30~20:30

・3/1.3/8.3/15.3/22.3/29(水曜日)

美温活リンパストレッチ®︎ 20:35~21:15

・3/22(水曜日)

体温が低い方(35度台)

疲れが取れない方

脚のむくみが気になる方

便秘気味の方

美温活リンパストレッチ®︎おすすめです

次回は3月22日(水)です

詳細はこちらから

連絡くださいね