承認欲求 わかってもらいたい気持ち

●　承認欲求　わかってもらいたい気持ち

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

「ママ〜　見て！ねぇ、見て〜！！」

小さな子どもは、見てもらっていると安心します。

もう少し大きくなると・・

わかってほしい、受け止めてほしいって想います。

心理学では『承認欲求』と言います。

子どもの頃、親から認めてもらいたい、わかってもらいたいと想うのは自然で当たり前な気持ちです。

子どもの頃
承認欲求が充分に満たされなかった時・・

社会に出てから、いろんな場面で承認欲求が顔を出します。

職場では、自分の役割、成果、などを認めてもらいたい！

という思いが強く現れる事になります。

強く出るので、がっかり、落ち込みも大きくなります。

「なんでこの上司は認めてくれないんだろう。。」など

大人になって他者に承認欲求を求めることが悩みの種になります。

「わかってもらいたい」

「受け止めてもらいたい」

「受け入れてもらいたい」

気持ちは、パートナーに、恋人に、友人にも向かいます。

大事な人、大切な人、だからこそ大きく現れます。

承認欲求を満たしてもらえなかった、アダルトチルドレンの大きくて深い悩みです。

アダルトチルドレン専門カウンセリングで扱うのは

子どもの頃の、お母さん、お父さんです。

わかってもらえなかった気持ち

認めてもらえなかった気持ち

心の奥に残っているこれらの気持ちを解消します。

終わらせます。

本当に不思議です！

現実が変わってきます。

悩みが起こらなくなります。

アダルトチルドレンは・・

わかって欲しかった気持ちが、子どもの時のまま心の中で続いているのです。

子どもの欲求・願望ですから、ものすごく大きくて強い。

そして一途なんです。

子どもにとって親は世界・神様のような存在です。

大好きなお母さんに

・わかってもらいたい
・認めてもらいたい
・受け止めてもらいたい
・受け入れてもらいたい

当たり前の、子どもの気持ちに、気がつかない親は・・

(自身が子供の頃、親からしてもらったことがない場合が多いです。)

我が子にも同じ事をしてしまいます。

親と同じ子育てをしてしまうからです。

我が子をアダルトチルドレンにしないためにも、カウンセリングで解消しておきたいです。

お母さん、お父さんとの確執がある！という方にも、ぜひカウンセリングをお勧めします。



GW最終日　今日の東京は風が強いみたいです。



昨夜は綾戸智恵さんのライブに行きました。

ギリギリの予約でしたが、前から６列目の中ほど



知恵さんの息子さんは珈琲豆屋さんになったんだって

ライブだけど、珈琲豆も売っていて
150gx2=2000円　おまけしてまっせ〜
というので買ってみました！
良いお味でした。

息子を応援する知恵さんの母心
応援したくなっちゃいます。

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

お客様の声

お問い合わせ

オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから

大きなストレスがかかった時・・心の病にならないために

●　大きなストレスがかかった時・・心の病にならないために

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

心理学では
大きなストレスがかかった時、心の病を発症すると考えられています。

・配偶者(夫・妻)や恋人の死
・離婚
・夫婦の別居
・家族、親族の死
・親しい友人の死
・自分の病気
・家族の病気、怪我
・仕事、職場での悩み　　など・・

ストレス度が高い出来事が起こったとき、どう乗り越えるか？

ストレス度の高い状態が長く続いている時、どう対応するか？

一人で抱えないこと

私はそう考えます。

自分のことは、なかなか客観視出来ないものです。

(カウンセラーの私もそうなのです。)

一人で考えると、思い込んで、深みにはまってしまう事もあります。

グルグル思考にはまってしまう事もあります。

不安が大きくなると、よい方向へ変えるのが難しくなってしまいます。


人に相談できないし。。

人に弱みを見せられないし。。

そもそも、相談できる相手がいない。


アダルトチルドレンに多い悩みです。

本当に困った時

心療内科やメンタルクリニックに行って、薬をもらう事も一つの方法

ぜひ、カウンセラーのいるクリニックをお勧めします。

・落ち込みやすい
・人からの影響を受けやすい
・ネガティブな方向に考えてしまう
・人の評価が気になる
・自信がない　など・・

「変えたいなぁ」

「変わりたいなぁ」

という時、アダルトチルドレン専門カウンセリングをお勧めします。

親の影響を受けなった、本来の自分に戻れます。

＾＾b



GW真っ只中いかがお過ごしですか？

今朝は大好きなトマトサンドを作りました。

酸味の少ない深煎り豆のコーヒー

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

お客様の声

お問い合わせ

オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから

白か黒か、ハッキリさせたい人ですか？

●　白か黒か、ハッキリさせたい人ですか？

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

YES or NO、好きか嫌いか、敵か味方か、ハッキリさせたい！

スッパリ決めるのが私流。

あいまいな事が嫌い。

そんな自分の性格を良しとしていました。

アダルトチルドレンの考え方、性格の一つです。

白黒思考、二極思考、なんて言います。

両極端などちらかでしか判断ができません。

そして・・

完璧主義の私でした。

・完璧=１００点、成功、達成、善、肯定できる、価値がある

・完璧でない=0点、失敗、挫折、悪、全否定、価値がない

自分だけなら、まだ良いのですが・・

他人への評価が厳しく、出来る人、出来ない人、善人、悪人、優秀な人、ダメな人、となってしまいます。

失敗や挫折が許せないので、

出来る自分、完璧な自分を目指して、一生懸命努力をし続ける。

つらい生き方になっていました。

(つらい、苦しい、という自覚がなく、当たり前のような行動でした。)



アダルトチルドレンを克服して、白黒ハッキリは、自然に消えていきました。

二極思考や完璧主義は、経理の仕事にはとても役に立ちました。

ゆるーい今の私とは、別人のようです。

年収を上げて行く事が、私の価値だと、すっかり勘違いしていました。

自己評価が低くて、本当は、自分に自信なんて少しもなくて、弱い自分を隠していました。

誰にも内緒で努力して、サラッと出来る女を演じていました。

本当の自分は誰にも見せられない。なぁ〜んだ！ってがっかりされるのは怖かったです。

「アダルトチルドレン克服したらどうなるの？」

という質問にお答えします。

結果が大事な私は、過程を楽しむなんて想像もしませんでした。

途中の景色は目に入らない。ただがむしゃらにゴールに向かう感じでした。

●うさぎとカメの山登りに例えてみます。

後ろのカメばかり気になって、いち早くゴールに着きたいうさぎ

もう一方のカメは・・

辺りの景色を楽しみながら、山野草に見とれたり・・

黄金の錦秋に感動したり・・

無理せずマイペースで頂上を目指します。

コースタイムの何倍も時間をかけたかもしれません。

もし、夕暮れが近づいて、今日はここまで引き返そう。という事になっても

機会をみて、また来ようかなぁ。。

って想うのです。

感動や思い出を持って、家に帰ります。

アダルトチルドレンの頃の私・・

人生最後に思い返すのは、人に勝てた事、満足のいく年収だったかもしれません。

いまの私は・・

綺麗な夕陽だったり、

頑張った自分へのねぎらいだったり、

知り合った人達、

感動や思い出を想い返すのだと思います。

大満足の大往生です。＾＾


出来なかった事、一家団欒は、来世に持ち越しかなぁ〜

アダルトチルドレン克服前に、両親は亡くなってしまったからです。

それでも

心の中の両親や家族と、ニッコリ折り合いが着くと、人は幸せを感じることができるようになります。

本当ですよ＾＾

グレーゾーン、あいまい = 人生の面白さ、味わい

そんなふうに想うようになりました。

「なんでも自分で決める！決めなきゃ！」

と考えていた私がですが

ものごとは「成るように成る」

に変わりました。

もしかしたら・・

流れに逆らうようにい生きていたのかもしれません。

さてさて、GWが始まりました！

皆さまは、どのようにお過ごしでしょうか？

都内メトロは外人ばかり

とっても楽しそうです　



我が家のブッドレア・藤うつぎ

蝶図鑑によると・・アゲハ蝶の大好きな花とあります。

花屋さんには置いてない花

去年、ネットで見つけました。



たくさん蕾をつけてくれました。

甘い香りの強い花です。

ってことは...蝶には嗅覚があるのでしょうか。。。

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

お客様の声

お問い合わせ

オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから

心理テスト 団体行動、集団が苦手な理由

● 集団・組織に溶け込めなくて、自分だけ浮いているような気がする。

団体行動、集団が苦手だなぁと感じる、あなたへ・・

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

私は幼稚園の頃から、ずっと一匹オオカミ

学生の時、社会人になって、結婚して家族や親戚の中でも。。孤独を感じていました。

会社の飲み会が大キライ！

できれば参加したくない。

断れない飲み会もありますね

帰りたくて、居たたまれない、つらい時間になります。

心理学の勉強をして、やっとその理由がわかりました！！！

(ちょっとショックかもしれません。ごめんなさい。。)

子どもの頃

あなたは家族の中に、溶け込めていましたか？

家族の団欒、家族との一体感を感じていたでしょうか？


【自己診断チェック】

□　集団の中で孤立感や、疎外感を感じて溶け込めない

□　組織の中で所属感がなく、「ここは自分の居るべき場所ではない」「自分だけよそ者だ」と感じる
　　
□　団体行動が苦手

□　集団の中で、他の人たちと同じように考えたり、行動したりできない

□　組織に不平、不満を持ちやすい
(なぜなら、集団内で居心地が良くないから)


【孤独感・疎外感の原因・理由】

・子どもの頃に、親と離れて育った

・子どもの頃に、家族がバラバラだった

・子どもの頃に海外や良い家柄、貧乏な家庭に育ったために、「自分は他のみんなとは違う」と感じながら育った

・学校でいじめや仲間はずれを経験した

・親が人の仲間や組織、団体などに加わらない人だった

・親から「団体に入るな」「集団に関わるとロクなことがない」と言われて育った



理由はさまざま、人によって違います。

自分の家族なのに、疎外感・孤独感を感じたり・・

親戚付き合いが苦手で、自分だけ溶けこめない・・

無意識の感覚なので、真綿で首を絞められるようなつらい悩みです。

(カウンセリングで解消できます！)

悲しいし、寂しいですね

寂しいまま、ひとりぼっちのままの生き方は終わります。

お客様の声

● 夫の家族と同居でしたが、ぜんぜん馴染めずに、家族が優しくしてくれても居心地を感じられずにいました。

実家に帰ると、結婚して家を出たことでやっぱり居場所がありません。

離婚してからカウンセリングを受け、この感覚について理由を教えてもらいました。

まさかカウンセリングで治るなんて思ってもいなくて、どこにいても居心地の良い自分になりました。

嬉しくて涙が出そうです。


● 会社に採用されたのに、ここに居てはいけない感じがあって、いつも次の職場を探していました。

セッションで理由がわかって、感覚すっかり無くなったことに、びっくりしています。

溶けこめている感覚を確かめながら生きています。

生きていることに安心を感じます。

ずっと不安だったのが、わかりました。


● 飲み会の時、自分が浮いていて、いつ帰ろうか？そんな私でした。

セッション後、まったく無くなって、飲み会が楽しくなりました！

私自身この感覚がなくなって、人生がガラッと変わりました！

一人でセミナー、お茶会などに参加し、どんな集まりでも、楽しき居心地の良い自分を実感することができるようになりました。

友達が増えて、居心地のい〜い仲間ができました。



GW舎人公園 ネモフィラのライトアップを観てきました！







夜桜も見れて　

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1320円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

お客様の声

お問い合わせ

オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから

頼み事は苦手・・；(自分でやった方がいい...)

●　頼み事は苦手・・；

人に頼むくらいなら自分でやった方がいい...

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

例えば・・

Q. お店の入り口にある傘入れに、あなたは傘を入られますか？

Q. トイレに行く時「バッグ持っててあげる」と友人に言われたら、預けられますか？

Q. 仕事が終わらない時、人に頼むくらいなら、少々残業しても自分でやる方ですか？

アダルトチルドレンの頃の私は・・全部YES！！！

当たり前の即答でした。





ショックを受けないでくださいね

この深層心理は・・

自分しか信用していない。。ということかもしれません。

本当に小さな事ですが、深層心理は現れてきます。

この原因・理由について心理学ではこう考えています。

子どもの頃

あなたのお母さんは、どんな人でしたか？

あなたのお父さんは、どんな人でしたか？

機嫌の良いとき、悪い時が極端だったり

何度も、約束を破ったり

言うことが、何度も変わったり

子どもだってわかります！

「信用できない」

「信用しちゃダメなんだ」

これもアダルトチルドレンの悩みの一つです。

幼少期、親を信用できなかった人は、大人になって社会に出ても、人を信用することができなくなります。

これが、心のセオリー・仕組みです。

・パートナーのスマホをこっそり覗きみする
・パートナーの行動をGPSでチェック

やっていませんか？

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

お客様の声

お問い合わせ

オンライン相談・電話相談は全国対応

対面カウンセリングは、東京・北千住駅・築地駅近くの窓の大きな広い会議室を使います。



新幹線でお出での方は、東京駅近くの広い会議室を予約します。
コロナ感染対策は引き続き行っています。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。

ボイスマルシェ２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから