「よくやってるよ!」自分に言ってますか? | アダルトチルドレン専門カウンセリング 米倉佳子

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アダルトチルドレンは克服できます。孤独、不安、自信がない、人の目が気になる、言いたいことが言えない。恋愛・結婚、子育て職場など人間関係の悩み。いろいろ試したけどうまくいかなかった方にも、ぜひおすすめしたいカウンセリングです。

● 「よくやってるよ!」自分に言ってますか?

おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。

「よくやってる!がんばってるね!^^」

自分に言ったことありますか?

アダルトチルドレンは、自己否定の気持ちがとても強いです。

自分はダメ
自分が悪い
どうせ自分なんて・・


こんな気持ちがあると・・自分のことを大切にできません。

いつも人を優先させて、自分のことは後回し。

言いたいことは言わずに、我慢する。

欲しいものを欲しい!って言えない。

長い間続けていると・・

自分は何が欲しいのか?

自分は何がしたいのか?


自分の本当の気持ちが分らなくなってしまいます。

でも、身体は良く分かっていて。。不調を訴え始めます。

肩こり、腰痛、頭痛、不眠、冷え性、ジンマシン、かゆみ、胃痛、難聴、円形脱毛症、などなどですが。。

女性は更年期が重くなったりします。

アダルトチルドレンを克服すると、体調は自然に回復してきます!

自分の体・気持ちを大切にできる様になるからです。^^

自分に優しい言葉をかけることも出来る様になります。

そんなに頑張らなくていいよ

そんなに我慢しなくていいよ


今のままでも充分がんばってる!

失敗してもいい、またやってみたらいいじゃない

焦らなくていい、自分のペースでね

休養は大切、無理しないでね

自分の肩や腕、腰や足などを優しく撫でながら言ってみてくださいね^^

もし、今、身体の不調を感じていたら・・

身体は何を言っているのか?

目を閉じて、身体の声を聴いてみてください。

(病院で検査をしても、悪いところが見つからない。
そんな時、身体は黄色信号で何かを知らせている。という考え方があります。
頑張りすぎ、身体が悲鳴をあげているかもしれません。)


さてさて・・

私の至福の時間...

自分を癒す時間は、

ベランダで育てているパッションフルーツの観察したり

のんびりアゲハ蝶の観察をしたり

今日もがんばったね コーヒーニコニコホットケーキ生ビールの時間です。

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先日ご紹介したパッションフルーツの花

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見事に結実

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外側にシワが出てきたら・・食べごろなんです。

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今朝、シワが出始めました!

色づかないけど、食べごろ?

明日?、明後日? 楽しみですウインク

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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか?

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?

心のカラクリを知りたくなったら・・




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