アダルトチルドレン 親との関係

夕焼け空にうっとり

地球って・・　自然って・・
なんて綺麗なんでしょうか

夕陽が綺麗に見えたのは
アダルトチルドレン克服してからのことです


●　アダルトチルドレン　親との関係

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

「ワクチン２回目が終わったら、久しぶりに実家に帰ろうと思ってさ！」

コロナ禍のアラフィフの友人の言葉です。

会える事がありがたい！という想いが親子の関係改善につながったらいいです。

一緒にいる時間が長くなるにつれて・・
またイライラするのでしょうか。。

アダルトチルドレンの心の深いところにある、

イライラ、怒り、モヤモヤした気持ちは

幼少期に感じた気持ち、我慢した気持ちです。

(私は30年も40年間もったままでした。)

出来事はとっくに終わっています。

でも、過去の気持ちは終わっていないという事なのです。

こんな事が起こります・・

・母親と同年代の人が苦手になったり

・父親と同年代の男性が怖くなったり

・しかめっ面の人を見ると・・

心に反応が現れたりします。

・私、何か悪い事したかしら？

・あの人は私の事がキライなんだろうな？

「どうしたらいいんだろう？」

気持ちは落ちるばかりで、少しもいい感じではありません。

アダルトチルドレン克服のカウンセリングを受けることは、親との関係を改善するためだけではありません。

心の中の終わっていない気持ちは・・

人生のあらゆる場面で顔を出して生きやすさの邪魔をします。

過去の感情を解消させることで変わるのは・・

生き方と対人関係です！

邪魔がなくなると・・

生きるのがラクになるのがわかります。

機嫌の悪い人がいても「私には関係ない！」

嫌われても「死なないし！」

＾＾b　そんな風に思えてきます。

言いたいことがスッと言えたり

人の顔色が気にならなくなったり

自信がないことを考えなくなったり

気持ちの凸凹が、平らで穏やかになったりね＾＾

もし、生きにくさが終わったら、

あなたはどんな事をしたいですか？



コロナ禍が終わったらやりたい事！を書いていたノートがあります。

今、一つづつ、夢を叶えています。

ゆっくりね

人生の最後に
「あぁ楽しかった〜」そう言いたいです

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