おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
性格とは・・
何か出来事が起こった時に、どう考えて、どう感じるか
その結果が行動になる。
毎日の生活、人生とは、その積み重ねです。
例えば・・
パートナーが嫌な顔をした。
職場で、同僚や上司が嫌な顔をした。
友人やママ友などが嫌な顔をしたした時・・
「私、何か悪いことした？」
とっさに、自動反応的にそう考えてしまう方がいたとします。
不安になったり、どうしたらいいだろうと考え始めたり・・
「嫌われたかも？」
すごく悲しくなったり、寂しくなったりする方もいます。
こんなとき、ポジティブな行動にはなりません。
家に帰っても、思い出してはため息をついたり
悪い方へ、悪い方へと、思考が働いたりします。
不安が不安を呼んで、止まらなくなります。
いわゆるグルグル思考です。
＾＾；
パートナーが嫌な顔をした。
職場で、同僚や上司が嫌な顔をした。
友人やママ友などが嫌な顔をしたした時・・
「私、何か悪いことした？」
とっさに、自動反応的にそう考えてしまう方がいたとします。
不安になったり、どうしたらいいだろうと考え始めたり・・
「嫌われたかも？」
すごく悲しくなったり、寂しくなったりする方もいます。
こんなとき、ポジティブな行動にはなりません。
家に帰っても、思い出してはため息をついたり
悪い方へ、悪い方へと、思考が働いたりします。
不安が不安を呼んで、止まらなくなります。
いわゆるグルグル思考です。
＾＾；
もし、性格が変わったら・・
周りの人が嫌な顔をしても、
「何かあったのかな？」
そう考え、嫌な気持ちにはなりません。
「どうした？何かあった？」
声をかけるかもしれません。
あるいは、何も考えずにスルーできるかもしれません。
一晩中止まらないグルグル思考に、どれだけの時間を使ってきたでしょうか？
(はい、アダルトチルドレンの私もそうだったんです！)
いなくなりたい！死にたい！と思ったことは100回以上ありました。
今は、違います。
同じような出来事が起こったとき、思考が変わったし、感情も変わったのです。
その結果の行動が変わったことは、いうまでもありません。
それが、どんなに嬉しいことか！！！
損した時間がどれだけあったでしょうか！
アダルトチルドレンを克服しても、出来事は起こります。
いいことばかりじゃありません。
でもね
確かに確かに生き心地が変わりました。
＾＾b
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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