心の中の反省会をやめる方法

●　心の中の反省会をやめる方法

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

あの時、ああすれば良かった？

あんな事、言わなければ良かった？

これから、どうしたらいい？

家への帰り道、頭の中はずっと独り言。

ひとり反省会をしていませんか？

根っこは、

自分に自信がない事

自分が悪いと思ってしまうクセかもしれません。

いまの自分でいい！このままでいい！

アダルトチルドレンを克服したら、自然にそう思えるようになります。

「本当ですか？！それができたら奇跡です！」

「はい、ひとり反省会はおしまい！心の中の戦争は終わります。」



これで良かったのかな？

どう思われただろう？

嫌われないかな？

この想い、いくつ頃からやっていたと思いますか？

うーん・・

高校？中学？。。小学校の頃もやっていませんでしたか？

そうなのです。子どもの頃、親に対してやっていた事です。

もっと出来るようになるために、もっと上手になるために、

・それじゃダメ
・いつもダメなんだから

親は、そんな言葉をかけてしまいます。

本当は子どもを想う親心なんですけどね

大人になった今、親の承認は必要ありません。

自分で自分を承認したらいいのです。

自然に出来るようになったら・・いいですよね＾＾

それが、アダルトチルドレン克服後のあなたです。

頭の中は、いつも反省会、私もやっていました。

あのやり方がダメだった。あんな言い方しなければ良かった。どう思われただろう。

頭も心も休まる時がなかったと思います。

いまは・・

やっぱりいろんな事があります。

えっ？？？って事を言われる事もあるし、

言葉が足りなくて失敗することもあります。

本当です。

だっていろんな人がいるし、知らない事もあるし。。です。

次は気をつけよう！言われちゃった！

おしまい！！！

そこで反省会は終わります。

私、変わったなぁを感じる瞬間は、まだまだ続いています。

完璧な人なんていない！そう思って安心する私です。

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