おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
家の中、部屋の中で悩まないでね
(グルグル思考にはまります!)
夜になって考え始めると、いい方向に進みません。
心配や不安は果てしなく広がってしまいます^^;
自宅を離れる。
自室から離れる時間を作ってみて下さい。
広い場所、自然の中に入ると、確かに意識が広がります。
意識の焦点をしぼらずに・・
意識を頭の中から外へ
世界や宇宙 人生全体へと広げていくと
心は穏やかになってきます。
不思議なくらいです^^
意識を広げてものを見る、視点を広げて見ると・・
悩みは小さくなってきます。
地球の誕生から見たら・・ほんの一瞬、ちっぽけな出来事に見えてくるかもしれません。
海を眺めたり・・
山を眺めたり・・
コロナ禍の中ですから、遠くに行かれない場合もあります。
広い公園などでもよいと思います。
意識を頭の中から外へ
世界や宇宙 人生全体へと広げていくと
心は穏やかになってきます。
不思議なくらいです^^
意識を広げてものを見る、視点を広げて見ると・・
悩みは小さくなってきます。
地球の誕生から見たら・・ほんの一瞬、ちっぽけな出来事に見えてくるかもしれません。
海を眺めたり・・
山を眺めたり・・
コロナ禍の中ですから、遠くに行かれない場合もあります。
広い公園などでもよいと思います。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220808/09/yoshiko-yonekura/1f/0f/j/o1080081015157653360.jpg?caw=800)
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20220808/09/yoshiko-yonekura/6a/d8/j/o1080081015157653354.jpg?caw=800)
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なぜ、アダルチルドレンになったのか?
なぜ、生きづらいのか?
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか?
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか?
心のカラクリを知りたくなったら・・
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