おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
今、日本は連日、想像を超える土砂降りが起こっています。
地震も起こるし、コロナも...
災害時の救援活動をしている知人のオンライン対話会に参加しました。
神戸や三陸で、実際に体験し生き延びた方の話を聞くことができました。
生き延びるために、何が必要？
空気
水
食糧
人間は、空気を水があったら３週間生きられる！のだそうです。
体温を保持する方法など、実例を上げて聞かせてもらいました。
では・・
生き延びた人、亡くなった人の違いは、何でしょうか？
どんな状況にあっても『絶望しない人』が生きのびられる！のだそうです。
そのために・・
家を失ったり、家族を亡くしたり、
どうしようもない状況の中で
「座ってさ、とりあえずコーヒー飲もう！」
心に染みる、言葉がけ、行動です。
ふりしぼった材料で甘いものを作って、食べてみるのも良いそうです。
絶望しない！そのために・・
メンタルが立ち直れるようにするのが、生き延びられる人
災害時の究極の中にあるとき、大事なことを教えてもらいました。
なんとか燃えるものを探して焚き火を起こせる事
そのために
電気・ガス・水道のないサバイバル生活の体験をしておく事！
アドバイスを頂きました。
山歩きは、ある意味サバイバルですが
私は山小屋泊、テント泊は経験がない
深い学びを頂きました。
ありがとうございました。
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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