アダルトチルドレン 親友の作り方

●　アダルトチルドレン 親友の作り方

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

つらい自分、弱い自分、苦しんでいる自分を、安心して出せたら。。

いいですね＾＾

『親友』本音で話しができる相手

心を開いて本音を言ったら・・

嫌われるんじゃないか？

相手の態度で傷つくんじゃないか？

そう考えて、自分を守って、心を閉ざして・・

仮面の自分を演じています。

相手の心ない言葉や態度に、ものすごく傷つきやすいのがアダルトチルドレンです。

私もそうでした。

傷つきやすくて、気持ちのアップダウンが激しくて・・

でもね・・

自分から、心を開いて本音を言うところから、親友は始まるのだと思います。

「嫌われたら、どうしよう、傷つくのが怖い」とっさに考えてしまうのには、理由があります。

(過去に傷ついた体験がもとになっています。)

あっちへ行ってなさい！

あとでね！

など、親からいわれた言葉・態度だったり

機嫌が変わりやすくて
機嫌が悪い時は、なんでもない事で怒られ、体罰を受けたり

スキンシップをしない親で、近くに来ないで！と言う雰囲気だったり

虐待を受けた。

学校などでいじめを受けた。

などの体験です。

あなたは

子どもの頃、本音・本心を言って、安心して受け止めてもらった経験はありましたか？

父も母も、心を開いて本音を出せない人だったのだと思います。

我が子にも、スキンシップや親近感のないでした。

私の「ひとりぼっち」は仕方がなかったのです。

だから、

最初の頃のカウンセリングでも、本当の辛さ、苦しみは話せなかったです。

少しづつ言ってみて、少しづつ安心を感じて・・

カウンセリングが進むうちに、安心して話せる力がついた。

安心して本音を言ってもいいと思えるようになったのだと思います。

大人になって
安心の関わりの体験をしていくことで、少しづつ心が開けるようになります。

親友の作り方、第一歩は、自分から心を開くことです。

アダルトチルドレン克服してから、できるようになった事です。

＾＾b

これは、私の実際の体験談です。

４０年間、辛いまま、寂しいまま、だった私が変われました。

本音を受け止めてもらった体験を何回か重ねて・・
人と本音の会話ができるようになりました。
素直な自分が出せるようになりました。
心の壁は自然に消えていきました。
そうしたら
友達付き合いができるようになっていました。

この人なら、安心できる。この人なら、わかってくれる。

カウンセラー選びは、ここからですよ＾＾

先ずは、ほんの少し話してみるところから、始めてみてください。

一番最初は、ものすごい勇気を出しました！

25分のお試しコースは、匿名で相談ができます。安心して始められますね

２５分お試しコースはこちらから

心の相談室　電話相談６０分はこちらから


夕陽で光って見えた金木犀


都会の夕陽
荒川河川敷＠北千住カウンセリングルーム付近

カウンセリングを受けてから自然の美しさがしみるようになりました。
心の中がクリアになったのだと思います。
アダルトチルドレンの頃、夕陽を眺めることがなかったかもしれません。

【AC克服！無料メール講座】毎週水曜日２０時配信

なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

【AC克服！無料メール講座】ご登録はこちらから

アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

なぜ、アダルトチルドレンになったのか？

子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？

心のカラクリを知りたくなったら・・

カウンセラー物語~心に寄り添う21人の軌跡~ 1,296円 Amazon

アダルトチルドレン専門カウンセリング　米倉佳子

アダルトチルドレン 自己診断チェック

ご予約申込み

カウンセリング　内容・料金

カウンセリングの流れ

アクセス

お客様の声

お問い合わせ







カウンセリングルームは東京・北千住駅(徒歩７分)にあります。

日比谷線・千代田線・半蔵門線・スカイツリーライン・つくばTX・JR常磐線　北千住駅徒歩７分

アクセスの便利な北千住駅です。

電話相談は全国対応、カウンセリング・ワークは対面/zoomで行います。

コロナ対策にリニューアルしました。

Zoomの使い方はこちらから

アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。　

アダルトチルドレンだからしょうがない。性格だからしょうがない。

あきらめていませんか？

あらっ、性格が変わってる！

意識せずに自然な変化。そして元に戻らない！

アダルトチルドレン専門カウンセリングの特徴です。