カウンセリングを受ける時に大事なこと

栗とコスモス

久しぶりに描いてみました！

つたない絵手紙ですが、
コロナの緊張がほぐれてほっこりしたらいいなぁ＾＾
そう想って書きました。

秋の美味しいものが、店先に並んできました！

食欲の秋の到来です。

(食べ過ぎに注意しなければ＾＾；)


●　カウンセリングを受ける時に大事なこと

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です

初回カウンセリングを受けて下さったクライアントさんから、いくつかメールが届きましたので
ブログで質問にお答えしたいと思います。

初回カウンセリングでは、今現在の悩みを聴かせて頂きます。

そして、その悩みを解消できたら・・

・どんな自分になりたいのか？
・どんな生き方がしたいのか？

その希望に添って、どんなふうにカウンセリングを進めていくのか？
説明を致します。

なぜ、その悩みを持つことになったのかを探っていくのですが・・

子どもの頃

・どんなお母さんでしたか？
・どんなお父さんでしたか？

家族や兄弟、おこった出来事など、これまで育ってきた環境について話をお聞きします。



「そうです、そうやって、今の悩みができたと思います。」

腑に落ちることが出来てから

カウンセリング・ワークに入ります。

私が生まれて初めてカウンセリングを受けた時は、緊張しました。

言いたい事が全部言えたのかな？

と思ったり

ワークの全体を覚えていられなかったりしました。

スポーツと同じように、生まれて初めてトライした時、全体がわかってすべてを理解はできないと思います。。

いろいろなカウンセリングを受けてきて、他のカウンセリングとの違いが分かったり、心理技術の効果などが理解できる方もいらっしゃいます。

カウンセリングは高価なものです。
なるべく少ない回数で、アダルトチルドレン克服に向かえるように
自宅でのワークをお伝えする場合もあります。

大事だなって思ったところは、書き留めるとよいと思います。

効果につながります。＾＾b

カウンセラーに気を使わないでネ

子どもの頃、両親や家族に、ずっと気を使ってきた方などは、ついついカウンセラーにも気を使ってしまいがちです。

分かったフリをして、ワークを進めてしまうと、効果が少ないです。

ワークがやりたくなかった時は、そう伝えてください。

他のアプローチを致します。

心理学では、
カウンセラーとしての関わりを超えないように！ということをしっかり学びます。

私が大事にしているところでもあります。

＊涙が出すぎて、家に帰って自宅の宿題の中身が思い出せない、わからない。という時はメールでご説明いたします。

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なぜ、アダルチルドレンになったのか？

なぜ、生きづらいのか？

克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。

心のカラクリが分かると半分は解決！

あとの半分はカンセリングで解決します！

一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。

性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾

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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。

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