おはようございます 米倉佳子です。
こんな悩みはありませんか？
□ 「ありのままの自分ではダメ」と思ってしまう
□ 「誰々の様でないといけない」と感じる
(成績、運動、身体、性格等の面で)
□ 「誰々のような容姿でないといけない」と感じる。
接触障害の女性 容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている母親を持つ女性(女の子)に多い
□ 「親が望むような自分でないといけない」と感じる
□ 劣等感が強い(誰々と比べて私は・・・)
□ 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする
□ 過剰な競争心
□ 自分は何かが違うような気がする
□ 理由なく自分に罪悪感を感じる
□ 対人恐怖症
【幼少期の親との関わり】
・親が他の兄弟、姉妹、他の子ばかり可愛がった ほめた
・親から、いつも他の子と比較された
・「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
・何でもキチッとしている模範的な母親を見て育ち、「自分も女として母親のようでなけえばならない」と思いこんだ
・容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。
特に摂食障害の女性(女の子)
あなたの悩みの根っこ(禁止令)は
『ありのままの自分であってはいけない』
成績、運動、身体、容姿、性格、その他の面で
「ありのままの自分ではダメ」
「誰々のようでないといけない」
という感覚を感じ、自分らしい生き方をしない。
つまり仮面をつけて、作った自分で生活します。
あなたが生まれた時の両親はとても若く、 あなたの子育てがうまくいかなかったかもしれません。
でも、うまくいかなかった子育てと、 あなたへの愛情は、実は関係がありません。
あなたが子育てに苦労しているように、 ご両親も子育てに苦労したのです。
親の子育てのせいにせず、ご自身が人生の舵を握ってください。
カウンセリング後の感想
●今のままの自分でいい。
そう思えるようになりました。
つい人と比べていました。
友人の奥さんがほめられているのを聞いたりすると、気持ちがザワザワしました。
私はダメだからほめられない。そう思ったのです。
セッション後、自分は自分、人は人、そう考えるようになりました。
●仮面が自然に外れました。
こんな気持ちは初めてです。
●気持ちがとても楽になりました。
肩コリや疲労感がなくなりました。
●いまの自分でいい。
そう思えると、のんびりできるようになりました。
のんびりしている自分にもOKが出せています。
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