人との関係が苦手なあなたへ・・

フリージア・ラクサ　新色を見つけました！


こちらは先日見つけた白色

花の直径は1.5cmくらい

調べてみると・・
南アフリカ原産　アヤメ科に属し、山野草

北千住で見るのは今年が初めてでしたが・・
コロナ散歩のおかげで気がついたのかもしれません。


●　人との関係が苦手なあなたへ・・

おはようございます　心理カウンセラー 米倉 佳子です。

突然ですが・・

「死ぬのは怖くないんだよ！

納得の生き方をしていたら、死ぬのは怖くないんだよ」

胎内記憶で有名な池川 明さんの言葉です。

「なるほど。。」って思いました。

コロナのことでは、誰もが身近に死を感じ、怖くなりました。

今のままじゃ、死ねない。とか

このまま死んじゃうの？とか、いろいろ考えました。

性格は15歳までの環境・親との関わりの中で出来上がる。

何度もブログに書いてきました。

時間がたくさんありましたから、自分の性格について、じっくり研究をしてみました。

『交流分析による人格適応論・
人間理解のための実践的ガイドブック』
by ヴァン・ジョインズ　＆　イアン・スチュアート

難しい題の本ですが、人との関わり方、ストレスがかかった時の行動など、自分のことがよーくわかります。

そして

変えたい！もうやめたい！という私の行動パターンを変える手立てになりました。

死ぬのが怖くない、納得の生き方にしたいです。

ゆっくり、これから、人生の路線変更です。

例えば・・

「おはよう」などのあいさつがなかった時

私はキラワレテイル。

と思うのは、感情が事実になってしまう、女性に多いパターンです。

必要とされていないと思い、落ち込み・・

誰からも愛されていない存在だと思ようになり

遠くに行きたくなります。

事実は「おはよう」がなかっただけなのですが。。

その日、一日中暗く、思い悩む夜になったりします。

ドキっとしました。

感情が事実になってしまう。

気をつけねば。。って思いました。

先ずは、このパターンに気づくこと！

「あっ！またやってる！」

そうしたら、抜けられますね。

妄想パターンがズバリ書かれていて、
心理学はすごいな！をまたまた実感できました。

小さな子どもが

「あっちに行ってなさい！」

お母さんに何度も言われたら、こんなパターンが出来上がりそうですね

15歳までに出来がった性格で、ずっーと生きるのです。

人との関係がうまくいかない理由は、自分の心の中にあるのかもしれません。

もし、変えたくなったら

カウンセリングが効きますよ＾＾

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コロナ感染予防のため、現在対面セッションは行なっておりません。
緊急事態宣言は解かれましたが、しばらく様子をみたいと思っています。

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