ご訪問ありがとうございます！心理カウンセラーの赤羽佳子（あかばねよしこ）です。
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つらい、苦しい、悲しい…そんな気持ちをいますぐなくそうとするのは一旦やめてみてください。
いつまでも元気じゃない自分でいちゃダメとか、周りに心配をかけてはいけないとか思うかもしれません。
でも少しだけ踏ん張って、感情を感じ切ってほしいんです。
「つらいなぁ」
「しんどいなぁ」
「かなしいなぁ」
こんな風にちゃんと言葉に出していきます。
泣いてもいいし取り乱してもいいので表情や態度でも出していきます。
苦行になると思います。
簡単なことじゃないかもしれません。
それでもやってみてください。
必ず今より自分のことが好きになれます。周りの人のことも好きになれます。
「人生って色々なことがあるよね。でもまぁ、夕飯は美味しいもの食べよう」と思える日が必ず来ます。
だから騙されたと思って、つらい・しんどい・悲しいという感情は感じ切ってください。
世の中は優しいです。優しい人は想像以上にたくさんいます。あなたは絶対に大丈夫です。
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