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過去を振り返って、罪悪感を感じたり後悔したりしたとしても「～しちゃった」じゃなくて「～した」と言い切ってみてください。
現在というポイントから過去を見るとダメなことばかりでも、その時はそれが良いと思ったし、そうしたかったはずですよね。
だから、それで良いんです。
「～しちゃった」と後悔したり、「もっとこうすればよかった」と反省もしなくていいんです。
過去の自分を責めなくていいんです。
「あの時の私はそうしたかったからそうしたんだよな」と淡々と思うだけにしていきましょ。
そうは言っても、過去の自分の選択によって現在の自分がイヤな思いをしていたら過去の自分を責めたくなると思います。
でもそんな時も自分を責めるのではなく、「次は別のやり方を選べばいいや～」というようにすっごく軽い感じて未来に意識を向けちゃえばいいんです。
例えるなら、コンビニで新作スイーツを買ってみたけど全然美味しくなかったら「次は違うの選ぼ～」ってなりますよね。
「なんであのスイーツ選んじゃったんだろう…私は最低な人間だ…」ってどっぷり反省したりしないですよね。
全部のこと、そんな感じていいですよ。
恋愛も、仕事も、子育てもコンビニスイーツと同じ様に「次は違う選択をしよ～」でいきましょ。
深刻に考えなきゃ未来は良くならないなんてことはないです。
気楽に考えても、ちゃんと楽しい未来はたくさん待ってますよ。
私がコンビニでつい買っちゃうのはダブルシュークリームです。美味しいですよねシュークリーム。
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