赤ちゃんぐっすり、ママはスッキリほんわか
一 緒にエクササイズ ♪抱っこベビーダンス
１級認定ベビーダンス講師：小林美子よしこ
ベビーダンスとは？
赤ちゃんを抱っこして身体を動かすエクササイズです。
こんな方にオススメです。
妊娠や出産後体型が崩れてしまった・・・赤ちゃんの寝ぐずりや寝かしつけに困っている育児にストレスを感じる近所に知り合いやママ友が少ない体力が落ちていてすぐ疲れてしまう抱っこがつらい。苦だ。
赤ちゃんと楽しめるエクササイズに興味がある！
育児休暇中を思いっきり楽しみたい！
ベビーダンスは、寝かしつけだけに使うものではなく
スキンシップを楽しむものでもあります
なかなか子連れでいけるエクササイズって少ないので
ベビーダンスはそんなママ達に人気があります。
寝ちゃう子もいればニコニコ楽しそうな子も
赤ちゃんは眠たいのに眠れない
という場合があるので
ママが ダンスでそこを手助けしてあげるというのも１つの方法です
そんな便利な育児アイテム！ベビーダンスを有効に活用してくださってるママ多し！です
『ギャン泣きで反って反ってエビ反り攻撃もベビーダンスをすればまあるい抱っこで、す～やすや』
今日は自宅にて
お友達同士のグループレッスン♪♪♪
手遊びや、読み聞かせ、マッサージ、美ストレッチ、筋トレ♪
赤ちゃんの姿勢、発達などのお話。
抱っこ紐の装着方法ポイント＆調整。
音楽に合わせて有酸素運動を開始
夏に向けて気持ちいいサラサラ汗がかけるよう毛穴も鍛えちゃいます！！
老廃物が溜まりすぎたドロっとベタベタ汗は出し切っちゃいましょう！
ベビちゃん達もぐっすり
●産後なかなか動かないので、体を動かせてリフレッシュできました。
●今日もとても良い運動ができました。
たくさん汗をかいて悪いものが出た気がします。
っと感想いただきました
ご参加ありがとうございました
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