初めまして。元乳幼児専門保育士
新生児・赤ちゃん子育て１級認定
美腸プランナー
【夜泣き寝かしつけ抱っこの専門家】
産前産後の母親学級教室を開催している
小林美子です。こばやしよしこ
男の子２児の母です。
当教室の参加者2万人組以上！安心してご参加いただけます
対 象
産前ママや、新生児、
エクササイズは首が据わった３ヶ月～２４ヶ月ぐらいまでの乳幼児
とママ（パパ・じぃじ・ばぁばの参加大歓迎）
レッスン内容
レッスン１時間 10分
健康チェックシートの記入・検温
開始時間１０〜１５分前と余裕をもってお越し下さい
＊参加されるお子様の安全確認のためにレッスン前後に必ず体温を測っていただいております
※医療に関することはかかりつけ医に相談したうえでご受講してください
レッスン導入
お歌や手遊び,ベビーマッサージ、体遊びなど行いながら緊張をほぐしお子様とスキンシップの時間、発達のお話などもしていきます
ママのストレッチ
ダンスの前にママの体をほぐすリセット美ストレッチ、簡単筋トレ
抱っこの準備
お子様のオムツ交換、水分補給、正しい姿勢、正しい抱っこ紐の装着方法お一人ずつ抱っこ紐の調整をします
抱っこで産後エクササイズ開始♪
ベビーを抱っこし音楽に合わせて講師のマネをしてステップを踏みます
●運動が苦手な方も楽しめる簡単な動きです(^-^)●
全身運動と有酸素運動で気分リフレッシュ☆
・太もも,ヒップ,背中などを美しく
・骨盤/背筋の歪みを正す,お腹周りの引き締め
・ウエスト・ヒップ・足首引き締めに
効くような動きをしていきます
最後に、おうちでも楽しんでいただけるようお土産として、季節の童謡に合わせて踊ります♪
ママのストレッチ
クールダウンストレッチを行います
検温
レッスン後の体温を測って安全確認させていただきます
レッスン終了
ご参加ありがとうございました交流タイム♪気をつけてお帰りください
持 ち 物
抱っこ紐 (普段お使いもの）
体温計・バスタオル・汗拭きタオル・水分
動きやすい服装でお越し下さい
（ジーンズNGです）
レッスンでは
万が一滑って転ぶと危険ですので
裸足になって参加していただいております
気になる方は内履きご用意してください
赤ちゃんの夜泣き・寝かしつけ・ぐずり・卒乳
産後の身体のケアに！抱っこが苦って悩んでる方
【群馬 夜泣き寝かしつけ抱っこの専門家に相談できる！
産前産後教室で一緒に楽しみましょう♪】
▶マザーズクリニックTAMURA(前橋)
▶自宅レッスン (高崎・前橋)
▶第１子限定初めてママクラス(高崎)
▶イオンモール高崎 (高崎)
▶新町赤ちゃんサロンみちくさ(高崎)
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館林など、県外では東京・埼玉・栃木からお越し頂いております
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