手帳って
スケジュールを書くためのものだと
思っていませんか？
「手帳は大人の自由帳」と豪語して止まない
私ですが
スケジュール管理の半分は
Googleカレンダーです。爆
じゃあ、手帳には何を書いているの？という話をしますね。
私の手帳は
半分は「頭の中の棚卸し」です。
頭の中にある不要なエネルギーを
「書くこと」によって掃き出すのです。
いろいろな書き出しワークがありますが
私がおススメするのは「モーニングページ」
モーニングページとは
ジュリア・キャメロンさんの
「ずっとやりたかったことをやりなさい」
という書籍に詳しく書かれています。
超、端的に言うと
毎朝15分、頭の中に浮かんだことをひたすらノートに書く
ということです。
朝起きて、頭の中に浮かんだことを無心に書くことで
瞑想と同じような感じになります。
「向こう側に行くためです」と書籍には書いてありますが
書いて瞑想状態になって
潜在意識と繋がれるんじゃない？って
私は勝手に解釈していますｗｗｗ
過去の私は、モニペについてこう書いています
モーニングページの書き方が分からないけど
書籍を読むのが面倒という方は
私の知人の波奈さんが
モーニングページに関しては
海より深い愛情をもって語っているので
こちらの動画をご覧になることを
おススメしています。
そういえば、最近自分の過去ブログ記事を読み返してるんですが
誰が何と言おうと、それがあなたの夢なら大切にしよう
これも、辛かったときに
モニペにさんざん書き散らかして
今となっては、すっかり忘れていましたｗｗｗ
今、その日のモニペを読み返して思い出して
あははと笑い飛ばしたことで、完全に昇華しましたね。
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