手帳・AI・発信で“整う”サポート★番場よしこ【東京・八王子】

手帳・AI・発信で“整う”サポート★番場よしこ【東京・八王子】

デジタルが苦手でも大丈夫。手帳とAIで暮らしと発信を整えるお手伝い。SNS・ブログ・PCまわりのサポートを“あなたのペース”で。【オンライン対応】

人生は人体実験

体感から言葉が生まれる

番場よしこ、です。

 

開催リクエストがありましたので

西八王子での手帳講座を開催します。

 

対面での手帳講座
ここ数年で開催がぐっと減りました。
次回開催は未定ですので
気になっていた方は是非どうぞ。
(今回、フリーランス向けコミュニティ八王子もくもく会が共催になりました。
もくもく会会員でもそうでない方もどなたでもご参加できます)

 


手帳コーナーって

見ているだけでワクワクしますよね!ハート①

 

買ったときは「次はこの手帳で頑張るハート①」って

思って頑張ってはみるけど

 

あれ?

あれれ?

あれれれ???

 

使い始めてはみたものの…

 

 

チェックスケジュールが頭の中でごちゃごちゃ

チェックスケジュールの優先順位がつけられない

チェック予定をすっとばしてしまうことがよくある

チェック「やりたいこと」より「やらなきゃいけないこと」を優先している
チェック本当にやりたいことがわからない

チェック手帳を使い始めて1か月後には真っ白になってしまう

チェックどんな手帳が私に合っているか分からない
チェック手帳が信用できなくなってしまう

チェック手帳を使うことをすでに諦めている

 

などなど

「私、やっぱり手帳向いてないかも…」

って思っている

そこのアナタ!!

 

番場よしこの

「人生をデザインする手帳講座」では

 

やじるし1回の開催で最大6人の少人数開催を徹底

やじるし月1~2ペースでの開催

やじるし「〇〇式」などの認定講座ではないオリジナルのメソッド

やじるし平日午前中の開催がメイン(たまに土曜日開催もあります)

 

という方法で

2017年にスタートしました。

嬉しいことに

大変ご好評をいただいており

受講者さまは約200人。

 

 

はなまる自分で自分にオッケーを出せるようになった

はなまる自分の頭の中を客観視できるようになった

はなまるふせんでタスクの並べ替え、優先順位をつけられるようになった

はなまる予定のダブルブッキングがなくなった

はなまるメンタルブロックを外すことが出来た

 

 

 

 

などなど

たくさんのご感想をいただいております。

 

ドキドキ開催報告記事はこちらですドキドキ

やじるし【開催報告】アーティストのための手帳講座@アトリエアムリタ

ドキドキ最近のお客様のご感想記事をまとめましたドキドキ

やじるし【人生をデザインする手帳講座】受講した人はどんな気持ちになっている?ご感想記事のリンク集

image

 

 

和気あいあいとした雰囲気で開催しています。

 

 

 

 

「今まで、手帳講座、気になってたんだけど…」という方、

この機会をお見逃しなく!!!

image

image

 


 

【受付中】2026年5月13日(水)13時~15時半

会場:IT自由研究室
(JR中央線「西八王子駅」北口より徒歩3分)
 東京都八王子市千人町2-2-13エリア248_1階
📍Googleマップはこちら

費用:6050円(税込み)  
※お振込みかクレジットカードでのお支払いをお選びください
※再受講は2750円(税込)再受講のお支払いは銀行振り込みでお願いします。

定員: 6名

キャンセルポリシーはこちら

※受講を希望される方は以下のいづれかよりお選びいただき
   お問い合わせください。

メールお問い合わせフォームはこちらです
  
 

LINELINEのチャット機能でもお申込み可能です♪
   お友達登録して下さると嬉しいです爆笑

友だち追加

 

\女性限定・リアル作業会、はじまってます/

西八王子の「IT自由研究室」で第2金曜日に活動中の
八王子女子もくもく会から派生して、
「他の日もリアルもくもくしたい!」という声にお応えして、
女性限定・リアル作業会「ノマドもくもく」
2025年からスタートしております。


次回5月13日(水)は、私、ばんばんが担当いたします!

 

 

 

💻 ノマドもくもくって?

 

「金曜のもくもく会には行けなかったけど、リアルでもくもく作業したい…!」
そんな声に応えて生まれた、水曜日開催の作業会です。

場所はおなじみ「IT自由研究室」(西八王子駅から徒歩3分)
予約不要・出入り自由で、思い思いのペースで過ごせます。

 

 

📍会場情報
・IT自由研究室(JR中央線 西八王子駅 徒歩3分)
・Googleマップ:https://maps.app.goo.gl/ZXKpL7x9qgFjbDyv8
・予約不要/時間内入退場自由

 

(注、価格は変更になっております)

 

🕘 開催時間
10:00〜13:00(出入り自由)
いつもは15:00までですが、13:00から貸し切りになるのでこの日は13:00までです。
 

🍱 飲食物持ち込みOK!
12:00〜13:00はランチタイムです◎

 

 

🕰️タイムテーブル

🕘 午前の部|10:00〜12:00

静かに集中する「もくもくタイム」
やることを宣言して、終了前にちょこっとふり返り📝

🍙 ランチタイム|12:00〜13:00

飲食物持ち込みOK!
お弁当やテイクアウトを持ってきて、ランチしながらおしゃべりできます。

🕐 午後の部|13:00〜15:30(この日は貸し切りになります)

午後は 右矢印【残席1・5/13午後・西八王子】人生をデザインする手帳講座 を開催するので
ノマドはクローズします。

 

🎨今回は手帳講座開催(13:00〜15:30、要事前申し込み)

2017年から開催していた手帳講座、2026年でクローズすることに決めました。
「いつかは受講したかったんだけど」という方は
お早めにお問い合わせくださいね。

右矢印【残席1・5/13午後・西八王子】人生をデザインする手帳講座 
 
 
 

 

💻ChatGPTの初期設定や、Windows11アップデート相談はランチタイム中に承ります。
気軽に話しかけてくださいね😊

💰ノマド参加費1,650円
・八王子もくもく会 前のめりサブスク会員の方 → 無料
・八王子もくもく会公式LINE登録の方 → クーポン利用で初回無料
もくもく会の会員制度についてはこちら

 

🌱毎週水曜日、誰かと一緒にもくもくしたい方へ。
集中しに、しゃべりに、ちょっと相談しに。
あなたの“今の気分”に合わせて使ってください☺️

 

image

 

🗓 ノマドもくもく のシフト(すべて水曜開催)

  • 🌱今後の新体制

    第1水曜 → 無料体験DAY

     

・5/20 あゆみ
・5/27 ふさえ
・6/3 まりこ(無料体験DAY)
・6/10 ばんばん
・6/17 あゆみ
・6/24 ふさえ

 

5月13日(水)、13時までのオープンになりますが
ぜひふらっと遊びに来てください☺️
 

📒関連記事
右矢印6月18日(水)「もくもくノマド」オープンしました!

 

 

🐰 大人の時間割®公式アンバサダーに任命されました 🐰
右矢印「大人の時間割®」公式アンバサダーに任命されました!!

 

星現在販売中の講座はこちらです星
やじるし【販売中・動画講座】なりたい私になるために一歩踏み出す手帳の使い方【Udemy】

 

LINE私の講座やセミナーはLINE公式アカウントで最初にお知らせします
お友達登録して下さると嬉しいです爆笑

友だち追加

 

お花ご提供中のメニューはこちらです

 

本手帳講座の動画販売はこちらです(サンプルは無料で見れます)


メールお問い合わせフォームはこちらです

2017年から続けてきました
「人生をデザインする手帳講座」
2026年中にクローズします。




実は、2年前に動画講座を作ったときに、
リアル開催はもうやめようかと思っていました。

それでも「手帳講座を開催してほしい」という要望があったので、
これまで続けてきました。
 

数年前から、手帳講座という名目ではありつつも、
内容は「ADHDのライフハック」に近いものになってきていて、

多動の人が人間らしく生きるための知恵、という意味では
手帳というカテゴリに留めておくのも違う気がしていましたし、

「手帳講座」と銘打っているのに、
デジタルガジェットの話もそれなりに出てくるのは、
なんだか違うな…とも感じていました。
 

いつ手放すか。

タイミングをはかっていたんだと思います。

先月末に一人旅に行き

金沢をふらっと歩いていたときに、
ふっと降りてきたんです。

「手帳講座を手放そう」って。
 

2017年に開業してから、
細々と続けてきた手帳講座。
 

ここ数年は、要望があったときのみ開催する
リクエスト制でやってきましたが、

2026年中に、手帳講座そのものをクローズする
と決めました。
 

それに伴い、開催リクエストの受付も停止します。
 

現在決まっている開催は、
5月13日(水)午後、西八王子での回です。

https://ameblo.jp/yoshiko-802/entry-12962590384.html

 

その後、対面・オンラインを各1回ずつ開催し、
リアル開催はクローズ予定です。

(その後しばらくはUdemyの動画講座をご案内しますが、
こちらも様子を見てクローズ予定です)
 

「クローズ前に受講したい」
という方がいらっしゃいましたら、
早めに(5月前半のうちに)
お問い合わせフォーム宛にご連絡いただければと思います。

✉️ お問い合わせフォームは こちら

 

「いつか手帳講座を受けたいです」

そんな声にお応えして続けてきましたが、
9年以上開催してきて、
もう届けられるところには届けられたかな、と思っています。
 

もし、
・受講してみたかったけどまだの方
・以前受講したけど、最後にもう一度受けたい方

がいらっしゃいましたら、
お早めにご連絡いただけますと幸いです。

 

 

星新メニュー4月リリースしました 星
やじるしひとり社長・ひとり事業主の困ったを引き受けます【オンライン秘書・事務代行】正式メニューのお知らせ

 

🐰 大人の時間割®公式アンバサダーに任命されました 🐰
右矢印 「大人の時間割®」公式アンバサダーに任命されました!!

 

星 現在募集中の講座はこちらです 星

やじるし 【受付中・5/12朝】手帳朝活オンライン開催。手帳のはなしをしませんか?【参加費無料】
やじるし【受付中・5/13午後・西八王子】人生をデザインする手帳講座

星 現在販売中の講座はこちらです 星
やじるし 【販売中・動画講座】なりたい私になるために一歩踏み出す手帳の使い方【Udemy】

 

LINE 私の講座やセミナーは LINE公式アカウントで最初にお知らせします
お友達登録して下さると嬉しいです💚

友だち追加

🌸 ご提供中のメニューはこちらです

📘 手帳講座の動画販売はこちらです(サンプル無料)

✉️ お問い合わせフォームは こちら

勤務先でBeRealに投稿した内容がネットで拡散され

社内の機密情報が外に出てしまった……

そんなニュースが話題になっています。

 

実際、企業側が公式に謝罪を出した事案もあり

「フォロワーだけに見せるはずだった投稿」が

大きな問題になる時代なのだと改めて感じます。

ここ数日で
BeRealなどSNSによる
情報漏えいの危険性が一気に表に出てきて
Xやネットニュースでも話題になった印象があります。

実は私は、4月1日に西八王子で開催した「ノマドもくもく」で、

思春期のSNS投稿には気をつけて。
特にBeRealというSNS
親世代で知っている人はかなり少ないけれど
このSNSはなかなか「危険」「ヤバイ」ですよ

 

という話をしていました。
 

今回は、

  • スマホを持つ子とその親が知っておきたい最低限のITリテラシー
  • 今話題の「BeReal」何がそんなに危険なの?
  • 子どもにスマホを持たせるとき、親として大切なことは?

この3つを、親目線で整理してみたいと思います。

 

 

BeRealって、どんなSNS?

BeRealは、毎日1回、ユーザーに一斉に通知が届き、
2分以内に投稿することを促す
「日常を切り取ることに特化したSNS」です。

InstagramなどのSNSが
「盛っている自分」「キラキラしている自分」を演出しているのに対して
リアルを重視ししているSNS。
いうならば「アンチInstagram」みたいな位置づけですね笑


投稿では
前面カメラと背面カメラで同時撮影されるので
自分の顔だけでなく、その場の景色や周囲の様子も写りやすいのが特徴です。
さらに、自分が投稿しないと友だちの投稿が見られない仕組みもあり、
ROM専禁止、参加半強要型SNSという側面もあります。
 

つまり、

  • 今いる場所
  • 一緒にいる相手
  • 部屋の様子
  • 背景に映り込む情報

こうしたものが、思った以上にそのまま出やすいSNSなんです。
しかも、投稿前には位置情報の表示や「友だちの友だち」への共有も選べます。

 

何がそんなに危険なの?

BeRealが危ない理由は、「盛れないから」ではありません。
「無防備になりやすい設計」だからです。

2分という短い時間の中で撮ろうとすると、人はどうしても焦ります。

すると、

  • 背景の洗濯物
  • 学校や職場の掲示物
  • 書類や画面
  • 周囲の人の顔
  • 位置が推測できる景色

こういったものの確認が甘くなります。
 

1枚だけなら何でもないように見える写真でも、
それが何日分も積み重なると
生活パターンや行動範囲、人間関係まで見えてくることがあります。

トイレに入っているうちに通知鳴ったら
2分以内投稿に拘る人はどうするんだろうね
なんて思ってみたりもします(知らんけど)

 

別に2分以内に投稿しなくてもいいんだけど
遅れると、投稿に「〇分遅れ」って表示されるらしいです。

 

親としてはインストール禁止と言いたかったのですが
子が「先輩に勧められて」と言ってきたので
めちゃくちゃ頭を悩ませました。
結果、どんなSNSかを説明したうえでインストールを許可しました。

これは、衝動性が強い子や自他境界があいまいな子には
かなり危険なSNSだと感じています。
通知が鳴っても無視できる、

2分以内に投稿しなくても平気でいられるメンタルがないと危険です。

うちの子が通う高校で授業中にBeReal投稿したのがバレて
謹慎処分になった子がいました。
将来の進路(大学への推薦入学など)に関わる可能性もあるので
やっぱり親としてはBeRealの危険性は伝えておきたいところです。

 

「鍵付き」「DM」「友だちだけ」は安全ではない

BeRealに限らず
SNSの話をするとき、よく

  • 鍵付きだから大丈夫
  • DMだから大丈夫
  • 友だちしか見てないから大丈夫

と言われます。

でも、これは本当に気をつけたいところです。

たとえアプリ側に何か制限があっても、

  • スクリーンショット
  • 画面録画
  • 別の端末での撮影
  • 転送
  • 見せ合い

こうした抜け道はいくらでもあります。
 

つまり、一度相手の画面に表示されたものは、
もう自分だけではコントロールできない
ということです。

「デジタルタトゥー」ってまさにこのこと。

 

友だちだけに投稿した秘密の内容が
年月を経てXなどに投稿され拡散される
そんなことがあっても不思議ではありません。
 

だから私は、子どもにも大人にも同じことを言いたいです。

拡散されて困るものは、最初からネットの海に流さない。

これはBeRealに限らず、LINEでも、DMでも、フォロワー限定のSNSでも同じです。

 

思春期の子が特に気をつけたい理由

思春期は、

  • 友だちに合わせたい
  • 仲間外れになりたくない
  • 見てほしい
  • 認めてほしい

そんな気持ちが強くなりやすい時期です。

一方で、先のことを考えたり、危険を見積もったり、ブレーキをかけたりする力は、まだ発達の途中です。


だからこそ、勢いで投稿したり、断れずに送ってしまったり、
ノリで拡散してしまったりが起きやすいのだと思います。

SNSの危険は、アプリの機能だけの問題ではありません。
思春期の承認欲求と、未熟な判断力が組み合わさることが大きいのです。

では、親として何ができるのか

ここで大事なのは、
「じゃあ全部禁止すればいいのか?」
という話ではないことです。

もちろん、

  • 年齢設定
  • アプリインストール時の承認
  • フィルタリング
  • 利用時間の管理

こうした設定は大切です。

実際、わが家でもApple IDに年齢を入れていて、
アプリのインストールには保護者の許可が必要です。
正直ちょっと面倒です。

でも、そのワンクッションがあったからこそ
子どもがBeRealを入れようとした時点で気づけました。

設定は万能ではありません。
でも、気づけることには大きな価値があります。

そして、それ以上に大切なのが、親子関係です。

 

最大の抑止力は、健全な親子関係

私は、子どものスマホトラブルを本気で防ぐ一番の抑止力は
監視アプリよりも親子の関係性だと思っています。

  • 変なDMが来た
  • 友だち同士で揉めた
  • 写真を送れと言われた
  • 投稿してから不安になった

そんなときに、

怒られるから隠すのか
親に言えば一緒に考えてもらえるのか

この差はとても大きいです。

ルールも必要。
設定も必要。
でも、最後に子どもを守るのは、
「やばいときに親に言える関係」です。

 

親に怒られるからって
事が大きくなってから知らされたのでは
取り返しがつかない事態になることもあります。

子どもが言ってきたことは
頭ごなしに否定したり叱り飛ばしたり
馬鹿にしたりせず

(たとえ自分の考えの範疇から思いっきり外れていたとしても)
一旦話を聞いて受け止めて
(その間に親は深呼吸の一つでもしてw)

過去と他人は変えられないので
今の自分には何ができるのか
に徹して
会話を重ねていくしかないのかと思います。

 

 

 

星新メニュー4月リリースしました 星
やじるしひとり社長・ひとり事業主の困ったを引き受けます【オンライン秘書・事務代行】正式メニューのお知らせ

 

🐰 大人の時間割®公式アンバサダーに任命されました 🐰
右矢印 「大人の時間割®」公式アンバサダーに任命されました!!

 

星 現在募集中の講座はこちらです 星

やじるし 【受付中・5/12朝】手帳朝活オンライン開催。手帳のはなしをしませんか?【参加費無料】
やじるし【受付中・5/13午後・西八王子】人生をデザインする手帳講座

星 現在販売中の講座はこちらです 星
やじるし 【販売中・動画講座】なりたい私になるために一歩踏み出す手帳の使い方【Udemy】

 

LINE 私の講座やセミナーは LINE公式アカウントで最初にお知らせします
お友達登録して下さると嬉しいです💚

友だち追加

🌸 ご提供中のメニューはこちらです

📘 手帳講座の動画販売はこちらです(サンプル無料)

✉️ お問い合わせフォームは こちら

毎月第2回曜日に開催の手帳朝活。
来月は…いつもの第2火曜日5月12日開催です。

 

 

 

手帳講座に参加したことがある人も

 

手帳講座を再受講したことがある人も

手帳講座に興味はあるけど参加したことはない人も

手帳講座には全く興味ないけどヨシコ節だけ聞きたい人も

参加オッケーにしますw

 

最近は、テーマは

直前になって決まることが多いですw

 

最近めちゃくちゃハマった
タイプロについて語るのか?(それは手帳の話じゃない)
新生timeleszは誰推しなのか?(やっぱり手帳の話じゃない)

というのはさておきw

どんな話になるかは
当日のお楽しみ
(ていうか、メンバーの顔触れ見て話を決めています)

 

通勤途中のラジオ代わりに耳だけ参加もオッケーですよ!


朝活は時間が合わないけど

手帳講座がどんな感じか知りたい人はこちらから…

 

よくある質問?集

はてなマーク聞いているだけの参加はできますか?
後半の「みんなで手帳トーク」の部分は、可能ならば、声だけの参加でもいいのでお願いしています。(でも、耳だけ参加でも大丈夫ですよ。お声が聴けると嬉しいですけど♪)

はてなマーク特に質問はないけどいいですか?
単に「番場よしことしゃべりたい」という目的でもオッケーですw

 

はてなマーク今まで講座やお茶会に参加したことがないですが大丈夫ですか?

大丈夫です。むしろ大歓迎です。常連だけのゆるい雰囲気に新しい風を吹き込みに来てください。


はてなマークこの朝活の目的は何ですか?
手帳の話をしたい、手帳講座に興味はあるけど…、手帳講座を再受講したけどヨシコ節が足りない…という方に向けて、手帳講座の超ウルトラダイジェスト版と手帳トークをする機会を作ろうと思い立ちました。

 

はてなマーク朝起きられるか自信がないのですが、申し込んでも大丈夫ですか?

大丈夫です。キャンセルポリシーは一切ありません。
事後の「参加できなくてすみません」連絡も不要です。全員揃っていなくても時間になったら開始して、時間が来たら終了します。

はてなマーク参加対象は誰ですか?
手帳が好きか嫌いか、というより、番場よしこの講座をチラ見してみたい人向けかな。

 

はてなマーク番場よしこってどんな人?
こんな人です。手帳講座は180人くらいの受講者さんがいますよ。
(動画講座も30人超え!ありがとうございます!!!)

 

 

はてなマーク定員はありますか?
10人くらいを予定していますが、寝坊して参加できなかったりする人もそれなりにいるので、そんなに気にしてないです。3人以上お申し込みがあれば開催しています。

はてなマーク今後の開催予定はありませんか
とりあえず、毎月1回、どこかの火曜日8時半~9時にて開催予定です。

 

過去の手帳朝活は大盛況!!

 

対面での手帳講座はこんな感じ

(一応、190人以上の受講生さんがいます)

image

 

 

本当に自由な雰囲気で

手帳の話を出来る場所を作ります。
 

ここまで読んだそこのアナタ、

5/12の朝のスケジュールは空いていますか?

 

というわけで、詳細です。

 

■手帳朝活@zoom のご案内
・日時 2026年5月12日(火曜日)朝8時半~9時
・場所 インターネット会議室zoom(お申込み時にURLとパスワードをお知らせします)
・費用 無料
・定員 12人

右矢印右矢印右矢印お申し込みフォームはこちら左矢印左矢印左矢印
※こちらからお申込みいただくと、自動返信メールが届きます。
自動返信メールの本文に、zoom会議室のURLが記載されています。

・キャンセルポリシー
 ありません。欠席連絡不要。入退場、遅刻早退自由。

・禁止事項
他人の悪口、あまりにもネガティブな発言(私の判断で静止します)、
下ネタ(朝なので)、政治と宗教など特定の思想の話題
ネットワークビジネスの勧誘(後から判明した分でも出禁にします!!)

 

 

 

Skype現在募集中の講座はこちらですSkype
やじるし【募集中】人生をデザインする手帳講座マンツーマンのお知らせ【対面・zoom】
やじるし個人セッションお申込み、お問い合わせ随時お待ちしています。

 

LINE私の講座やセミナーはLINE公式アカウントで最初にお知らせします
お友達登録して下さると嬉しいです爆笑

友だち追加

 

お花ご提供中のメニューはこちらです

 

メールお問い合わせフォームはこちらです