アメブロの「投稿ネタ」は
あまり書かないのですが
モーニングルーティンに関する話題を見つけたので
書かずにはいられませんでした。笑
書くこと大好きです。
書くことで頭の中をスッキリさせることの
大切さを伝えたくて
手帳講座をやってるんですから。
で、ですね。
最近は、家庭の事情によって毎朝4時半に起きて
6時にはいったん時間が空くのです。
そのタイミングで、手帳で今日1日の段取りを確認しつつ
モーニングページを書きます。
モーニングページは
「書く瞑想」と言われていて
15分間、思い浮かんできたことをひたすら書き続ける
という感じです。
ノート3ページと言われていますが
私はそんなに書けません笑
調子が良いときで、A5ノートに2ページかな～
でも、ホント、ただ「書くだけ」なんだけど
心が整って、その日1日がすっきり過ごせます。
是非、お試しを。
私の知人の波奈さんが
モーニングページに関しては
海より深い愛情をもって語っているので
気になる方はぜひこちらを！！
ついでに、私も波奈さんのYouTubeでお話させていただいてますので
お知らせがてら貼っておきます。笑