どうして自分はこうなのか
何十年も悩んでいました。
考え勉強し本を読み
セミナーに行きまくってましたが
最近、ほぼ行かなくなりまして。
とくに自己啓発系は
私の心に響かなくなりました。
思い描いた通りにはまだですが
それでも
すごくシンプルになったんですよ。
って…何が？って感じですよね。
フリーランスになって6年になり
ホントにいろんな人に出会い
話をしていて思うのは
適切な食事(栄養補助食品含む)と
適切な運動(そして睡眠)をしていれば
時間は掛かるかもしれないけど
自然とベストな方向に進むのではないか？と
いうこと。
まず身体の土台をちゃんとしないと
いくら自己啓発の知識を入れても
元に戻ってしまうのでは？
自分も含めて
堂々巡りで悩んでる人って
栄養と運動が
適切な量、かつ上質なものに
到達してないのでは？と
考えるようになったのです。
自分にとって不要な情報を
ひたすら手放して
どう考えてもこれだけは必要よね、と
いうものを追求したら
この2つが残った、という感じなの。
栄養が足りてる上で
身体を動かさないと
自分の筋肉を消耗させるので
運動しても筋肉がつかないとか
(スポーツクラブに週4で通ってたのに
筋肉つかなかったのは
鉄とタンパク質が足りてなかったのよ😭)
赤ちゃんの時にハイハイを
すっ飛ばして歩き出すと
インナーマッスルを鍛える機会が
減ってしまうということ
もっと早くに知りたかった😭😭😭
でも
過去は変えられないけど
現在の選択は自分で出来る
子に陸上をやらせてるのは
いろいろ理由はあるんだけどね。
体幹トレーニングをやって欲しい
という切実な願いがあったのよ。
彼は特性上球技が苦手だから
「陸上しか選択肢がなかった」のよ😅
そして
箸の持ち方を矯正するのも
文字をきれいに書くのも
みんな
体幹トレーニングが最初なんだって。
体幹がしっかりしてこそ
末端の筋肉がスムーズに動くんだって。。。
こういうことはぜひ
保健体育の教科書に
載せてほしいですよねー😅
「体幹が人類を救う」
とまでは言わないけどw
体幹がしっかりしていれば
足が速くなるだけでなく
理想の体型に近づくだけでなく
年齢を重ねても
健康的に歩ける身体になるから
私も今からトレーニングしなくちゃ😅