ネットで調べたら、ある本を見つけた。
日本だけが持つ "正座発゛の達人化ということらしい。
購入しなかったので、内容は読まなかったが、居合の先生や合気の先生が解説しているのが表紙を見てわかる。
現在日本人の生活習慣は西洋化しており、しかもサラリーマンやOLはデスクワークの仕事をされていているので、下半身が弱い人が多い
以前に私の先生が田端で教えておられる太極気功養生教室に通っていた時、ほとんどの人が足腰が弱く、鄭子太極拳基本メゾットの練習をするだけで
すぐに足腰がフラフラになっていた人も見かけた
それ見かけた先生は構わず、
「足が辛くなるのはそれだけ気が沈んでいる証拠だよ」
「そういう練習を続ければ効果が出るから頑張りなさい」
と言われて、繰り返し基本メゾットをやらされていた。
あの頃の先生はすごくお若かったし、あの当時の生徒さんは熱心な人ばかりだったこともあり、教え方にすごく情熱がありました
ついでですが、今も先生はお若いですよ。コロナの時期がまだ続くから大変でしょうけど、これからも頑張ってご指導ください
特にデスクワークをしている現代人はこれらの例であげたように下半身が弱いので、正しい姿勢を作る筋肉が退化しており、上半身に気が上がりやすい。
リラックスするためには正しい姿勢作りをするために土台となる柔らかく動けて強い下半身作りをしないと改善されません。
太極気功養生教室では、このことを初心者から徹底的にやっています。
だから最初の頃は、上半身の動きが固かった初心者もやっていくうちに上半身の緊張がほぐれてきて、力が抜けてきたという人が多かったですね😃
いくら健康法とはいえ、形だけ順番を繰り返すだけでは井戸端会議的なお喋りで多少のストレスはかいしょうはされるでしょうが、
正しい練習を繰り返ししていかないと、根本的な健康法とはいえないでしょうから。。
私たちが練習している太極拳は鬆沈による動きを強調される動きが多い。
他の鄭子太極拳を経験された人たちも当時はいましたが、彼らが習ったものは、私たちが練習しているものみたいに鬆沈の動きがあまりないと語っていました。
それは私たちが練習している鄭子太極拳を編み出した黄性賢が鄭曼青に鄭子太極拳を習い、60歳過ぎで太極拳の奥義を悟った後に改良を重ねたからだそうです☯️
黄性賢は元々白鶴拳という南派拳法の達人であり、黄性賢が練習した白鶴拳の中に"呑吐゛の動きがあり、その動きから取り入れられたようです。
その動きが取り入れられたことにより、私たちが練習している鄭子太極拳は縦の身法ができるようになった感じですね～
だから私たちが練習している太極拳はこちらの基本メゾットから練習しています
こちらの動きの中に、陰陽変化の動きや虚実の動きに合わせながら、気を沈めながら腰を落とすような動きがあるのが特徴です。
これらの太極拳の重要なエッセンスが集まった基本練習からすることにより、型(套路)や推手の練習で動ける身体を作っています。
私たちが練習している太極拳教室では、型をただ意味なくやるのではなく、基本メゾットから原理を知り、練習しながら理解していくことで、本来の太極拳のあるべき姿を体現していくわけです🧐
これらのメゾットの練習をしていくことで、柔らかく身体の内側からほぐしながら鍛えていくので、こちらのホームページにあるように腰痛や肩凝りで悩まれた人たちから感謝の声をいただいています。
私たちが練習する太極拳の練習では"座腿゛という言い方があります。
"座腿゛するにはまず第一に胯や膝の関節はゆるめないといけません
初心者でよく勘違いされるのは、下半身の弱さからなのか、膝を余計に力をいれて腰を落としてしまいがちです。
特に女性の方は動きの加減を勘違いされて膝を負担かけてしまうような動きをする人が多いようなので、指導者の話をよく聞くようにしてくださいね⚠️
このような練習では健康目的で習われても、膝を痛めてしまいますよ
やはり太極拳の学習は独学ではなく、正しく練習できる指導者に指導を受けることをお勧めします👀
太極拳には「気沈丹田」という用語があり、太極拳の教室に通われていた人は、これらの用語を聞いたことがあるかと思います。
しかし以前に他所の教室で太極拳を何年もやられていて太極気功養生教室に通われたばかりなのに"丹田のことがわからない😖゛と言う人がいました。
当時の私は何年も太極拳をやられていても、できない人は何年練習しても基本的なことさえできないものなんだな
それを私の先生任せに頼ろうとするのはどうなのかな...と思ったりしました。
これに関しては習いに来る人の目的意識や感受性にもよりますが、
太極拳をいくら練習したとしても、先生から正しい指導を受けてから、自分で「正しい身体の状態」にしていくように練習していかないと、丹田が重力にまっすぐ乗ることはあり得ませんし、全身に気が開通した状態にはなりません。
ようするに、こういう人は基本が正しくできていませんということになりますね🤔
私の経験からもそう思います～
ただ基本をやりさえすればいいとか勘違いされる人も中にはいますが、先生から正しい要点を学びながら、意識の向け方も大事かと思います😊✨
そこのプロセスを飛ばして、先に進もうとしても、中途半端なままになりますからね。
『引き寄せの法則』という意味ではありませんが、人は気=波動というものがあります
つまり何かというと、先生や先輩から言われたから、仕方なくただやらされたような練習では多少の運動不足解消にはなりますが、大した効果は現れないということ。
あたかも"理想的にそうなっている自分゛、"現実にそうなっている自分゛と意識しながら練習を続けることが大事なのです。
勘の鋭い人ならわかるかと思いますが、宇宙(神)は「Yes」としか言わないのです
もしあなたが「体調が悪い」とか「何をやってもうまくいかない」と言っているとしたなら、それは宇宙に対して「体調が悪い」「何をやってもうまくいかない」というマイナスのオーダーを出した形になります。
このことは別に太極拳の練習だけでなくても、日常生活の中でも、どんな展開があったとしても、良い波動を保ち🎶、必要な行動をを続けることができれば、必ずこの想像している映像は目の前に現れるんだって、思うようになると、諦めるという思考自体がなくなるわけです。
『霊(氣)主体従』という訳でしょうが、波動を持って現実を作り上げていくことは量子力学でも説明がありますよね～
私は太極拳を始める前はすぐに諦めやすい人でした。
私の先生について太極拳を学んで、心身共にバランス良く鍛えられて今日があるのではないかと思います
私は太極拳で習うことで、練習において細かい所を先生から注意されたり、紆余曲折があったとしても、自分で修正していくことを繰り返したことで、自分で分析しながら直していく作業ができるようになりました。
紆余曲折があった時でも、それは自分の魂の成長するためだと思って諦めず、まだ来ない未来に不安を感じようとせずに、間違いがあったら、それを自分で直していく作業が大事ではないでしょうか。
それを繰り返すようにしていくと、脳は勝手に勘違いしてくれてそうだと判断し、宇宙とアクセスしていきます🌠
後は脳が勝手にそう動き、行動へと繋がります。
太極拳や中国武術はイメージトレーニングを大変重視します😊
逆に普段からイメージトレーニングをしない人は太極拳や中国武術の練習はなかなか上達しないと言ってもよいかと思います～
イメージ作りが苦手な人でしたら、過去に撮影した笑っている幸せそうな自分の写真を見たりして、イメージトレーニングからされたらいいでしょう。
そうすることで、地球にいる私たちと宇宙とが共同作業できる形になるわけです。
だから１人で何でも抱えようとせずに、宇宙(神)は成長を喜びます💫
普段の日常から宇宙にバンバンとポジティブな自分になれるオーダーを出してみてください
世の中にはたまにイラッと来る時もあります。
中には自分が望まないこともあります
その時こそ神様からのお試しだと思うので、それを諦めずに立て直して乗り越えてくださいね✨
意志を持って頑張って来られたあなたがそれを乗り越えたら、お試しが合格という形できっと良きことが現れるはずですよ。
私たちの太極拳教室では、目的を意識しながら、基本メゾット"鬆身五法"などを繰り返し練習していくのが基本だそうです。
たかが基本メゾットと....なんて思う人もいると思いますが、基本メゾットこそ太極拳を上手くできたり、正しく理解するエッセンスがあるからです
黄性賢の師であられる鄭曼青が1960年代にシンガポールに行った時に黄性賢に会いました。
その時に黄性賢が鄭曼青の前で見せた"鬆身五法"を
見て、鄭曼青は「きみの太極拳はすでに私を越えている」と言ったそうですよ。
達人は基本動作を見ただけで、その人がどれだけ実力あるのかすぐに見抜けるそうですよ。
正しく練習していくことで、現在人が劣っている下半身や丹田まで鍛えていくことになります
あれ？不思議～と思われるでしょうが、正しい原理を理解しながら
練習を積み重ねていけば、性別年齢は関係ありません！
しかし正しく原理や動作の意味から理解しながら身につけていかないと何年練習しても、大した効果は得られません
そこが日本では、まだ太極拳が正しく理解されてない理由の１つなのです
世界的太極拳マスターウィーキージン先生の太極拳の演武
ウィーキージン先生は太極気功養生教室のテクニカルアドバイサとなって頂いています
「ヘルニアで寝込んでばかりの生活でしたが、こちらの太極拳をはじめてから柔軟な身体になることができ、けっきょく整体治療院へは通わずに楽になりました。ゆっくりとした無理ない自然な動きが良いのだと思います」
実は、大極拳をはじめる前の私は仕事や恋愛などでストレスだらけで布団の中に入ってもなかなか眠れない毎日でした
太極拳をはじめたばかりの当時の私... いざ！太極拳教室へ こちらから
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