今、どんなに自分のことが嫌いでも
自分と向き合えば
私で大丈夫なんだと
心がほんわか温かくなる
あなたを笑顔に導く
サポーターよしえ、こと
小田佳恵です
今日も訪問いただき
ありがとうございます
不安から抜け出すためにやって 欲しいことはコレ♪
昨日はこんな記事を書きました
まだ見てない方は良かったら
こちらを読んでみてくださいね
不安な気持ちを受け止め
思っていることを
全～部吐き出したら
ずいぶんと気持ちが落ち着いてきます
この次にしてほしいステップは２つ
不安なことを書き出す
不安に思っていることを
書き出してみる
これって案外大切なんです
不安な時って頭の中が
ごちゃごちゃしているけれど
書き出すだけで
頭の中が整理されてきて
“あー私ってこれが不安だったんだ”
って客観視できますよ～
自分に問いかける
書き出した不安を
よーく見てください
そして自分に問いかけてみてください
『これって本当？』って
ここで知ってほしいことは
実は不安の９割は
自分が作り出している幻想なんです～
驚きじゃないですかぁ？
だって９割もなんですよ～
（サポーターよしえはそれを知って
私って不安作り出すのうますぎ…
って笑ってしまいました
）
しかも不安や心配事の97％は
実際に起こらない
ただの取り越し苦労だなんて…
（私は何にエネルギーを使ってたんだろう…）
あなたが不安に思っていることの
ほとんどは実際には起こらない
そのことを知ってるだけでも
気持ちが変わってきますからね～
それでも不安がなくならんわ～
な～んて思う方は
サポーターよしえのLINEに
メッセージくださいね
最後までお読みくださり
ありがとうございました
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