あなたを笑顔に導く
サポーターよしえ、こと
小田佳恵です
今日も訪問いただき
ありがとうございます
久し振りの更新です
今日はこちらについて
お話していきたいと思います
不安で苦しくなってませんか？その苦しさから抜け出す始めの一歩はこれ♪
この記事が目に留まったあなたは
今、不安いっぱいになっている
かもしれませんね
不安がいっぱいある時って
すごくしんどいですよね
この先が見えなくて
怖くて怖くて…
私ってどうしたらいいんだろう…
考えても考えても
答えが出なくて立ちすくんでしまって
ただただ不安ばかりが襲ってくる…
お恥ずかしながら
サポーターよしえも
こんな状態になることが多々あります
そんな時にしてほしいことは
不安になっていることを
受け止める
え？って思われるかもしれませんが
不安になっている自分に対して
こんなことで不安になるなんて…
どうして私は周りのみんなみたいに
できないんだろう…
はぁ私ってなんでこうなんだろう…情けない…
なんて思って不安になってる自分を
否定したり責めたりしてませんか
ネガティブ思考のサポーターよしえは
こんな思考が頭の中を
ぐるぐる、ぐ～るぐると
回っております
（だってクセだから出てきちゃうよね～）
そして、そんな自分をダメなヤツって
否定したり責めたりしちゃってますねぇ
（お決まりのパターンになりすぎ）
否定したり責める自分が出てきたら
ちょっと待ってね～と
その自分にストップかけてあげてください
そしたら、そしたら～
不安になっちゃうよね
不安になるのは当然だよね
そう自分に寄り添って
セルフハグするのもあり
不安なんだ～って思うままに
ノートに書きなぐって
気持ちをスッキリさせるのもあり
とにかく自分の不安な気持ちに
向き合って受け止める
これができたら
自然と不安な気持ちが落ち着いてくるよ
サポーターよしえはいつも不安になったら
セルフハグして自分に寄り添ってます
ウソだ～と思うかもしれないけれど
とにかくやってみる価値あり
不安で苦しくなっているあなた
ぜひやってみてね～
それでも抜け出せない～ってあなたには
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最後までお読みくださり
ありがとうございました
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