こんばんわ。
このシリーズも、そろそろ飽きてきた頃でしょうか？(笑)
今日で、最終章にいたしましょうか
本日は、
「写真を撮る際のスッキリとした見せ方」
について、記事しますね。
これは、見せる角度やポーズにおいて、
かなりスッキリ見せる方法です
では、どうしたらよいのか・・・？
とてもじゃないけど、急に体型を変えるのは難しいですね。
しかし、細く見せる方法を知っていれば、
写真を撮る時やここぞという時に役に立ちます
①顔は、首をあまり後ろに引き過ぎないように！！
これは、後ろに引くと二重あごになってしまい、
ふくよかな顔に見えてしまうから。
肩を後ろに引くイメージでいると、顔が小さく見えますよ。
②首を細く見せるには、肩を下げる！
これは、胸を少し前へ突き出すようにするとすっきり見えます。
腕の太さも気になるという人は、体の横につけるのではなく、
離すようにすると腕の太さが相手には気にならないですよ。
③足を細く見せるには、こうする！！
太いので少しでも細く見えるようにしたい場合は、
足を揃えて立たないこと！！
片足を少し前に出して立つといいですよ！
後ろの足は、前に出した足で隠れるようにすると細く見えるんです！
例えば、ファッション雑誌のモデルなどを見ていると、
足を揃えて立っている人はいません。
写真も、カメラに真正面を向いて立っているようなものは
ほとんど見かけないかな～？
自分が一番細く見える角度がわかれば、
何かの時にはそれを実践すれは良いのです。
ずっとその角度をし続ける必要はありませんが、
友達同士で写真を撮ったりする時にちょっと試してください。
これ！！意外なことに・・・
常に意識をしていると、体も引き締まってくるんです。
いや、まじで。
「なぜって？？」
それは、体型を意識しているからですよ。
例えば、写真映りをよく見せようと、女性にはいい角度やポーズってのが、
自分の中にあるんじゃないですか？
お腹が出てれば、良い映りになるようにへこめるでしょ？
これだけで、腹筋を使ってることになるんです
では、また次回に！！！
ＰＳ 次回からは、東洋医学からの視点で、
この時期に起こりやすい病気とその予防の仕方を書いていきますね。
こんばんわ～
シリーズ化してきたのでしょうか？
たくさんの方が読んでくれてうれしいです
これは、前回も伝えましたが、
”視覚を惑わす”ってことがメインで、
僕の専門分野（医療や健康）ではないのです。
今回も洋服屋の店長からの提供でお送りします
（リライトはしています）
今回の記事で、僕の分野に直結するのは以下になります。
参考にしてみてくださいね
さて、小顔に見せる方法ですが・・・
テレビに出ている女性タレントやモデルを見ていると、
顔が小さくて細いですね。
自分もあんな小顔なれたらな～って思ったことない？
骨格そのものを根本的に細くするのは至難です。
しかし、細く見えるようにすることは可能です。
（これは、ゆがみを矯正する方法で僕の分野になります）
それ以外では、メイクを工夫してみるとか、
髪型を変えてみると顔が細く見えるんです。
では、どうすれば見えるのか・・・
実は顔が細く見えるメイク方法は、
シャドウをどう入れるかで見方が変わります
それは、顔にメリハリがつくようなメイクです。
チークを厚く塗る人がいますが、
これは顔がむくんで見えるので注意がいるみたいですな
次に髪型ですが”一番小顔に見えると評判なのがボブカット”です。
しかし極端に髪型を変えたくない人もいるのでは？？
パーマでボリュームを出したい場合は
横に広がってしまうと顔が大きく見えるから、
縦長になるようにしないとだめ。
ただし、サイドはある程度ボリュームを出さないと不自然に見える
両サイドの髪を顔の横に垂らすのも、顔が細く見えます。
髪を耳にかける人がいますが、全て耳にかけると顔が大きく見えます。
少し残して耳より前に少し垂らすと良いですね
では、服装では・・・
首元がすっきりした襟の服を着ると、首から顔が細く見えます。
結論は、丸首よりもVネックを選んだ方が細く見えるのです。
情報を提供しだすとキリがないのですが、
上記を参考にしてくださいね。
では、また！！
ＰＳ 次回は”スリムに見えるポーズと歩き方”を紹介していきますね
こんばんわ。
代替治療医ことヨシボーイです。
前回からの続きになります。
このシリーズは”視覚をだます”というものです。
言い方によっては、邪道に聞こえるかもしれませんが・・・
しかし、あなたが服を選ぶ際、どういう基準で？
って聞かれた時に、
「かわいいから、気に入ってるから」
の他に「細く見えるから・・・」
って服を購入した方もおられることだと思います。
前回同様、これは洋服屋の友達から聞いた情報なんで、
それに準じて記事をしていきますね。
（一部、リライトはしています）
着こなしによって、
細く見えるならそれに越したことはありません
例えば、モデルが細いジーンズをはいているのを見ると、
自分もあんな風に着こなしたいと憧れるもあるのでは？？
ジーンズによって、
細く見えるものがあるので、
自分の足の状態を知って選ぶと良いかもしれないですね。
実は選び方を間違えると、
かえって太い足を強調してしまうことになるらしい・・・
結論から、言うと・・・
「足が長く、かっこ良く見えるのはブーツカットジーンズ！」
・・・なんですよ
これは、膝から下が広くなっていますので、
ふくらはぎが太い人にはお勧め！！
太ももはそれほど太くないというのなら、
細めにすると良いですね
今の女性のジーンズはストレッチタイプのものが多く、
長時間はいていても楽なものが多いみたいですね。
しかし、太ももの太さが気になる人は、
実は、ストレッチの効いていない硬めの方がお勧めなんです。
なぜなら、ストレッチの素材のものは、
かえって足がむちむちと見えてしまいます。
そこそこ硬いものだと着圧効果で、太さをカバーできます。
よくあることで、細く見えるからと濃い色を選ぶ人が多いようですが、
ジーンズは逆効果の場合がほとんどなんやって
形もあるけど、お尻のラインがはっきりとわかるようなものだと
濃い色はかえって太く見え、
細く見えるジーンズの色は、
太ももにダメージが入っているのがいいみたいです
足の両側に濃い色があると、
影のようになって足が細く見えるのです。
んな感じですね～
ちょっと写真を載せておきます。
では、また！！
ＰＳ 次回は”小顔矯正”称して、顔を小さく見せる方法を記事していきますね。
こんばんわ。
前回から大幅に更新が遅れましたね。
読者の方、すみません・・・
「スリムに見せる方法～邪道編～」
としてお送りしましょう！！
これは、はっきり言って邪道！！
スリムに見せる方法には変わりないけど、
視覚で見た目をごまかすんです。
*これは、洋服屋の店長やってる友達からの情報なんで、
僕の領域ではありませんが、
今回のコンテンツにつながるもんなんで、記事してみました。
実は縦縞の服は横縞の服よりも細く見えるってご存知？？
洋服の色も、細く見えるものを選べばスッキリ見えます。
これには、膨張色ってもんがあります。
白や肌色系、ピンク、黄色、オレンジなどがそれにあたります。
収縮色もあり、青系と黒、紫です。
上手く組み合わせて着れば、膨張色でもスッキリ見えるのよ
例えば、淡い色の服を着たらウエストは
黒や紺のベルトをすると引き締まって見えたりするんです
淡い色ばかりだと、
引き締まるところが無いので太って見えます。
”一部分に収縮色を加えるとそれだけで細く見える効果あり！”
柄物は細かい柄にするよりも、
大きめの柄を選んだほうが細く見える効果があります。
色白の人が、黒系を着るとスリムに見えます。
白系の服でも、
紺や黒のラインが入っているものだと引き締まって見えます。
単色だけで服を着ると
収縮色を着ても決まりませんし、膨張色なら最悪！！
まあ、てな感じで参考にしてくださいね。
ＰＳ 今回、なんかピーコみたいになってしもたな～(笑)
こんばんわ。
さて、前回の続きからと行きましょうか！！
うまくできてますか？？
では、行ってみよう！！
●１分間骨盤体操！！
股関節をゆるめて骨盤のゆがみを
解消するストレッチで股関節をゆるめる効果があります
両手をひろげてあお向けになって、左膝を立てます
立てた左膝を両手で押さえ、
腰をひねるように右側にゆっくりと倒していきます。
そのままの姿勢を20～30秒キープしてください
これを左右１回ずつ行ってください
「これだけで大丈夫なの？」
と思う人もいるかもしれませんが、
1分骨盤体操の基本はこれだけです
（っちゅーか、１分もないですね）
もちろん１回だけで矯正することはできませんが、
これだけで
ゆがみのある骨盤を元の位置に矯正する手助けになります
では、頑張って！！
さて、こんばんわ
では、さっそくですがスタイルよく見せることを
してみましょう！！
骨盤のゆがみを治すもっとも一般的な方法は、
日頃使っていない方の足をストレッチすることです。
自宅で、ほんの２～３分間で簡単に骨盤ダイエットできますので、
ぜひ実践してみてください
１)ストレッチ １
素足になって、床にお尻をついてすわり、両足を腰幅に開いて、
まっすぐ伸ばしてください。
両腕は身体のやや後ろにつき、できるだけリラックスした状態で！
次に”足の指で、グー、チョキ、パー”をやってみて～！
時間にすると１分～２分程度。
これは、私たちは知らず知らずのうちに、片方の身体だけを
使っていることが多いので、いつもは使っていないほうの手や
足を使うことは骨盤矯正に効果があります
２）ストレッチ ２
股関節をやわらかく保つストレッチ！！
背筋を伸ばし、足の裏を合わせるように床にすわります。
この時、体重が足の裏に集まるようにイメージ！
両ひざはできるだけ床につけたまま、背筋を伸ばしたまま
ゆっくりと上体を前へ倒し、腰から股関節にかけての筋肉に
伸びを感じたら、その体勢を”20～30秒キープ！”
「両脚をできるだけカラダに引寄せるのがポイント」
これを一日一回行うことです
どもども。
前回からのＯ脚の治し方は実践しているでしょうか？
単純に、身体を細くみせたいなら痩せればいいんですよ・・・って
「簡単に言うなよ！！！」
って心境でしょうか？
ダイエットの経験者は、なかなかへこまないお腹を
へこませる努力もしてきたのではないでしょうか？
さてさて、前回の続きで“骨盤を美しく見せる方法”と予告しました。
なぜ、骨盤を美しく見せることで、スリムに見えるのでしょうか？？
それは、人間の視覚が身体の真ん中にいきやすいからです。
「ん？？？」
これは、身体の中心にあるのが骨盤なので、
どうしてもそこに視線がいくんです。
正面から見ると顔、胸、お腹らへんに視線がいきます。
（ここらの部位は、スリムとは関係ありません）
しかし、後ろ向きだと腰を見られます。
ここで判断されるのです。
スリムなのか、そうでないのか・・・
そう、このくびれです。
マニアックなフェチと呼ばれる方は除きますが、
一般論としてお話をさせていただいております。
ん～次回に、その骨盤体操をお教えします！！
ＰＳ 明日は弟の結婚式・・・ふいにこの唄を思い出した
少し、息抜きというかプライベートなことも
交えながらブログを書いていましたが。。。
では、本職の記事を更新しますね。
”スリムに見せる方法第１弾”として、
「Ｏ脚を治して、形の綺麗な脚に見せよう！！」
ってな感じでお送りしますね。
このＯ脚は予備軍も含め３０００万人いると言われています。
数がどうこうではないけど、
もしや・・・？って思った方は、ご覧下さいね。
～チェックポイント～
①靴の外側だけ、異常に擦り減っている
②かかとを合わせて起立した際、太ももの内側同士がつかない
以上の方は、残念ながら”Ｏ脚”の診断になります・・・
これでは、スリムに見せるどころかカッコ悪いですね
では、今からＯ脚に関する対策を記事しますので、
よ～く真似してくださいね。
ほんとに簡単です！！！
それは・・・
「足の親指の付け根に体重を乗せるよう意識して歩く」
簡単でしょ？？
出勤の際、ウォーキングの際に意識すればいいだけ
靴の外側だけ減りが早いのは、内側の筋肉が使えてないからです。
結論としては、内外の筋肉バランスを整え、
正常な脚のラインを造る！！
補足としては、内と外の筋肉では、外側の方が厚い構造なので、
どうしても使いやすい方向に流れるのです。
よって、Ｏ脚ってもんが発生するわけなんですよ！
明日から意識するだけで、変わっていきますからね
ただし！！３ヵ月は毎日意識して歩くこと！！
１，２日で筋力アップなんてしません！！
では、癒しの音楽でも聴きながら、もう一度
記事を読み返して下さいね！！
ＰＳ 次回は、第２弾として”１日５分でできる美しい骨盤の作り方”
をお送りしたいと思います！！