今日は午後から仕事を休んだ。珍しく平日の日中に走ることができる。今日も夜は冷え込むらしいから割と暖かい昼間に走れるのはいいことだ。
昨日は寒くて苦しんだけど、今日はちゃんとターゲットペースでしっかり走れそう。
☆シューズ
EvoRide3 SX
昨日履くのを控えた分、今日はこのシューズでしっかりタイムを出す走りをしたい。
★結果
16.16km 1:11'44"(4'26"ペース）
最初の１kmを4'34"で入る。まあまあ、悪くはない。
今日は４kmで4'27"と、ここで4'30"を切った。このペースはまだやっぱりキツい。失速するわけではないのでラップは安定しているけど、何とも言えない息苦しさが続く。今日は強く呼吸しても冷気が身体に入ってこないので、呼吸を積極的にする。
息苦しさは最後まで続いたけど、ターゲットペースでちゃんと走り切れた。最後まで失速しなかったのもえらい。明日の閾値走に向けていい走りができた。