2ヶ月のデトックス期間を終え、まだ完全ではないなと判断し、再びカンジダ除菌を始めました。
カンデックスを飲むと痒みが出る出る。まだヤツは居るな。
NOWのカンジダサポートを朝晩飲む。
ダイオフは無い。肝臓が働けてるのかな？
睡眠障害もない。頭寒足熱になるように心がけている。
寝室のエアコンも新調した。
もう体内をカビさせないぞ！
こんな簡単な動作を朝と夜にやった結果。
すっごい筋肉痛になりました。
腹横筋、どれだけ使えてなかったか自覚できました。。
整体に通わなくても動画の真似をするだけで整体に行くよりも改善できる山内先生のコンテンツは凄いです。神！
この動作のおかげで食欲も増えました。腹横筋が刺激されて腹腔が本来の機能を取り戻し、結果内蔵機能が正常化したのかなって思いますね。腹圧の正常化とも言えるかもしれません。
こればっかりはiHerbのサプリでは改善しませんからね。。
これでいうと自分は今ステップ3です。
かかりつけの医師からデトックスサプリとして謎のメーカーのリポソームグルタチオン、謎のメーカーのクロレラ、あとはシーキングヘルスの肝臓ケアサプリを処方されてるので継続使用しています。
もちろんそれ以外に勉強して取り入れてる栄養素もありますがそれは割愛します。
個人的には腸のケアがまだ完全じゃないと感じてるので、ステップ3に行くのは早すぎるのではないかと思うけど、やってよかったと感じてます。
もう暫くしたら、再度カンジダ菌の除菌をしたいと思います。
けどその前にGIMAP検査と有機酸検査をしておこうかと。
検査無しで無闇に除菌するのは危険だと痛いほど身に沁みたのでね。
検査キットはドルベースなので高いんですが、やるしかないっしょと。そう思うわけです。
もうずーっと低フォドマップ食をしてるからSIBOが治ったかどうかもわからないんですよね。
この辺が自分でもストイックだなあと思うわけです。
検査キット注文するかー！
