姿勢改善には腹横筋



こんな簡単な動作を朝と夜にやった結果。

すっごい筋肉痛になりました。
腹横筋、どれだけ使えてなかったか自覚できました。。

整体に通わなくても動画の真似をするだけで整体に行くよりも改善できる山内先生のコンテンツは凄いです。神！

この動作のおかげで食欲も増えました。腹横筋が刺激されて腹腔が本来の機能を取り戻し、結果内蔵機能が正常化したのかなって思いますね。腹圧の正常化とも言えるかもしれません。

こればっかりはiHerbのサプリでは改善しませんからね。。