ストレッチ。少しずつ、ちゃんとストレッチする子が増えてきました。
プンセ（型）。青帯以上の練習です。
白、橙帯の練習。
黒帯中学生が指導しています。
黄帯、昇級試験受験者の練習。
キョルギ特訓。
最近は試合に向けての練習がメインだったので、基本技練習が少しおろそかでした。
両立は難しくても、できる限りのことはやりたいと思っています。
何をするにしても、楽しい！を忘れずに。
ストレッチもしっかりできるので、とっても良いですよ。
護身に武道の基礎も学べます。
これは昇級試験用の練習です。移動しながらの基本技をやります。
プンセ（型）。キョルギ（組手）はちょっと・・・、という方はこっちを磨くのも素敵です！
キョルギ（組手）。
せっかく身につけた蹴り技、実践形式で試したい！という方は、軽く当てるライトスパーリングから安心してやれます。
ガッツリやりたい場合は、主審をつけて、ルールの元本気の組手もやれます。
大会などの出場に興味がある方は、この練習もやっていきます。
練習しているとガードもできるようになってくるので、いざという時の護身にもなります。
今日は大学生の方々も練習に来てくれていました。
いろんな人との交流ができるテコンドー春吉道場は、随時体験、見学歓迎しております！
お気軽にお問い合わせください。
挨拶。練習は自由にさせていますが、春吉道場は礼節には厳しいです。
準備体操。
ストレッチ。
今日は練習が忙しくて、ほとんど写真が撮れませんでした。
防具をつけてキョルギの練習をしたのですが、一人ものすごく成長していた子がいて、周りも驚いていました。
本人も実感できていたらしく、自信を持てているようでした。
この瞬間がたまらなく嬉しく思います。
子どもたちに「成長した！」という実感をたくさん経験させられる道場にしたいと思っています。
日曜はマットを使って入念なストレッチをしています。
ミット蹴りからスタート。
今日のテーマはステップ&キック！
ステップキョルギという練習で、ライトスパーリング（軽く当てる組手）とも言っています。
上級者になると、とても良い練習になるのですが、中途半端だと攻撃が強くなったり（相手を怪我させてしまう）、蹴りが遅くなったりと難しい練習でもあります。
身長差関係なく練習します。
幼児も頑張っています！
これはティチャギ（後蹴り）の練習。
よくできてます！
ステップキョルギはパワーは使わない練習なので、身長差も男女も関係なく練習できます。
プンセ（型）月末には1級以外の昇級試験があります。
プンセは年齢に関係なく学べる良い種目になります。
今月からイベントが盛りだくさんで、私もバタバタしております。
いろんなことをやってみて、良いものを増やしていける道場にしていきます。
ストレッチ
グループに分かれてミット蹴り。
自分たちで休憩をとりつつ、練習しています。
各グループに指導員をつけることができれば、もっと安全に質良く練習できるのですが、
現実は難しいです。
休憩が多く、積極的に練習したいという子にミットを指導しました。
プンセ（型）も練習します。
今日は数人の子にミットを持って直接指導しました。やはり、私が直接指導した方が、子どもたちの集中力はかなり上がります。
こういう指導が全員にいき渡るのが理想なのですが、できることをしっかりやるしか無いですね。
今日は韓国でテコンドーの師範をしている友人（韓国人）がはるばる遊びにきてくれました！
そして卒業生も練習に来てくれました。
韓国語がわからなくても、テコンドーの練習であれば伝わるのがおもしろいですよね。
良い交流の機会になったと思います。
いろいろ教わることができたと思います。
マット運動もしました。
ロンダートや跳ね起きなど、ちょっと高度な技の練習までしました。
小学生練習後、中学生以上の練習はまだ続きます。
基本技練習。
マキ（受け）、チルギ（突き）など、多数の手技を練習します。テコンドーにもソンナル（手刀）、ピョンソンク（貫手）、メェヂュモク（槌拳）、トゥンチュモク（裏拳）、パルク（肘打）、ムルプ（膝蹴）などもあります。
プンセ（型）。様々な基本技を組み合わせた動作の型です。
キョルギ（組手）。
なかなかキョルギに積極的になれないながらも、みんな頑張ってます。
キョッパ（撃破）。デモンストレーション用の技の練習です。
写真ではわからないのですが、一回のジャンプで3回蹴る練習をしています。
今日はテコンドーの3種目全部を練習する、盛りだくさんな日でした。
理想はそれぞれを独立させて、レベルに分けたクラス分けをしたカリキュラムを作ることですが、まだまだその実現は遠いです。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
今日は新しいプンセ（型）用のテコンドー道着が届いたので、早速着てみました。
テコンドーの道着は開きが無く、頭から被って着るタイプのとても特徴的な道着なのですが、
このプンセ道着は前開きタイプになっており、今までの道着とはだいぶ異なります。
柔道で青色の道着が出たときも結構驚いたのですが、公式ユニフォームに新しいタイプが出るのは新鮮ですね。
道着購入を機に、私自身も改めてプンセの練習に励みます。
腹筋
ストレッチ。無理矢理やらせるつもりがないので、柔らかくなる子は柔らかくなっていきますし、そうでない子もいます。
無理して怪我しないのが大事です。
できる子は壁ストレッチ。
HIIT（high intensity interval training）
備品:bruetoothスピーカー
HIITのときのタイムカウントを出す時に使ってます。
備品:ウォーターサーバー
ダイソーで330円くらいで購入。4リットルくらい入ります。
この時期は水筒のお茶が無くなる子が続出するので、木曜は毎回用意しています。
チューブでのトルリョチャギ（廻し蹴り）トレーニング。蹴りのフォーム作りの練習に最適だと思っています。
キョルギ（組手）練習。
グループに分けて練習しています。
少しずつキョルギの動きにも慣れてきています。
最後にリレー。これを楽しみに練習に来ている子もいるとか。
今年も春吉杯をやる予定ですが、新しい企画も考えているので、準備がたいへんです。
大会の様子
みなさんに楽しんでもらえる大会にできるよう、私も生徒たちも日々練習等に励んでいます。
私も投票システムを完成させないと・・・。
なかなか良い色の空。こういうのを愛でる余裕を持ちたいものです。（実際は1秒も見てませんが・・・）
今日は昇級審査に向けて、基本をみっちり。
基本練習はなんだかんだでキツいですし、やってないと劣化してしまいます。本当は毎日みっちりやりたいのですが・・・。
移動技。
プンセ（型）。テグパルジャン（太極八章。）
練習後、みんなでモップがけ。
中学生はあと30分練習です。
小学生は遊んでます。（練習させようか？）
跳び技の練習しました。お手本になるように、私も動いてないと。
バク転練習。
本番までに間に合うか！？
テコンドーはいろんな楽しみ方ができるので、やりたい練習がたくさんあります。
常設道場もって、クラス分けしたいな〜と思っていますが、まだまだ先の話です。
みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です。
最近は練習風景をビデオで録画して、帰ってから生徒たちの動きをチェックしています。
ストレッチ。
開脚が180度できる組は真上へのヨプチャギ（横蹴り）を目指してストレッチしてます。
今日もキョルギ（組手）練習。
グループに分けて、それぞれにら課題を与えて練習しました。
全部の動きを見ることはできないので、あとからビデオでチェックします。
動きのレベルなどを考慮してグループ分けしています。
キョルギをあまりやりたくないという子と、しっかりやりたい子が一緒になるのはあまり良くないと思っています。
自分たちで積極的にできる子たちは、練習メニューだけザックリ与えて、あとは自分たちのやりたいようにやっていいよ、と自主性を育みます。（もちろん、私はそれをちらちらチェックしています）
グループをうまく分けることができると、それぞれの効率の良い練習ができそうです。
あとは、さらに良い練習メニューを考えなければ！
