みなさん、こんにちは。
テコンドー春吉道場です！
暖かくなって、練習しやすい気候になりましたね。
ストレッチ
ウォーミングアップ
ボックスジャンプトレーニングでのHIIT。
いろんなHIITをやっていますが、テコンドー向きの体力トレーニングとしては最適だと思っています。
ちなみに大人でも心肺機能の強化と老化防止にとてもいい運動になります。
キョルギ（組手）の練習。実際に蹴りを当てる練習です。
キョルギ
プンセ（型）
蹴り技メインのテコンドーですが、プンセなどの基本技には肘打ち、手刀、裏拳など、様々な技があります。
チルギ（突き）で先生を打ちます。生徒全員のチルギを受けましたが、まだまだです。
身体と心と両方強くしていけたらと考えて、日々練習をしております。