みなさん、こんにちは！
テコンドー春吉道場です！
最近は幼児の見学の方もちらほら見えられています。
以前は幼児もけっこういたのですが、最近は小学生以上ばかりなので、新鮮です。
長年やっていると、「幼児のときからこういう練習しておくと良いだろうな」などと思いつくことも増えてくるので、楽しみです。
基本技の練習。やる技は、
チルギ（突き）
オルグルマキ（上段受け）
モントンアンマキ（中段内受け）
モントンパカマキ（モントン外受け）
アレマキ（下段受け）
ソンナルヨプマキ（手刀横受け）
ハンソンナルヨプマキ（片手刀横受け）
がベースで、昇級試験前などは、ピョンソンク（貫手）などの中級技も増えてきます。
ミット蹴り。
アプチャギ（前蹴り）
トルリョチャギ（廻し蹴り）
ネリョチャギ（踵落とし）
ティチャギ（後蹴り）
ティフリギ（後廻し蹴り蹴り）
5つの基本のミット蹴りをします。
早く終わったりすると、
ナレチャギ（回転廻し蹴り）
ヤンバルチャギ（両足蹴り）
プッチョ（ステップ前廻し蹴り）
などもやります。
ステップ練習。春吉道場はステップを大事にしています。
武道、格闘技はまず空間（距離）の掌握が重要だと考えています。
護身の際も自分が自由に動ける距離をとることを意識することはとても良いと思っています。
対面でのステップ練習。
プンセ（型）。
小学生以下は20:30で練習が終わり、他は21時まで続けています。
これはキョルギ（組手）の練習です。
キョルギの基本のパターン練習。
最後にHIIT。
今回、私もHIITをやってみたのですが、自分でさせておいて、かなりきつかったです・・・。
もうちょっと動けると思っていたのですが、持久力は、やはり落ちていますね。
みんないつもよく頑張っています！！
今日は体験の生徒と大学生が練習に来ていたので、基本が盛りだくさんなメニューになりました。